运动护腰健身
久坐或运动不当时,大家都会感到腰酸,所以保护好腰是每天都应该重视的养生课。这里推荐的这个中药护腰带,自己在家就能制作。首先找一根宽约15厘米的弹性较好的松紧带,然后取威灵仙20克、川乌、草乌、川芎、制乳香、制没药各15克,独活、北细辛、当归、透骨草各10克,樟脑6克。
这些药材在医院药房和中药店都可以配取,将药共同捣成粗末,取适量装入布袋内,然后用热水袋或100瓦的白帜灯泡,将布袋温热,以不烫皮肤为宜,再用以松紧带为主体的护腰将布袋装衬垫于腰部。
布袋内的药物,5天更换一次药末。初用者一般可先试戴半小时,以不产生不适感为宜。若长时间站立或一姿势时可以戴上中药腰带,但最好在睡眠和休息时取下。
榜单中的十大医用腰带品牌
1康舒
2.诺泰
3.diskdr
4.白鲨
5.郑品
6.木
7.康曼
8.保持警惕。
9.双喜
10.百晓堂
一、康舒
推荐型号:A3071
推荐理由:皮带的张力带设计合理,可以很好的调节大小。腰部支撑很强。当你弯腰的时候,软骨明显支撑着腰的弯曲,从而避免了腰椎掘碧间盘突出的问题。非常好。当你戴上它的时候,你可以放松它,收紧它。还是有支撑作用的。用了之后就没那么累了!
二、诺泰
推荐型号:NT16C0302
推荐理由:调整后穿起来感觉很舒服,腰部感庆薯觉放松了很多。长期佩戴应该是有效的,可以起到很好的保护和支撑作用。护腰设计非常人性化,支撑点正好在脊柱中间。能阻寒透气,减轻腰部压力,挺直体态,三效垫片可誉散者换。适合腰椎长期不适的人和腰冷湿的人!
第三,diskdr
推荐型号:WG50G2
推荐理由:护腰气撑效果比较好,感觉腰部被往上拉,缓解疼痛。属于物理牵引,佩戴时起到非常好的保护作用。用起来很舒服,很合身!穿起来很有安全感!这种充气支撑非常舒适。对腰痛或腰椎间盘突出有明显效果。性价比高!
四百条骄傲的鲨鱼
型号:固定腰带
推荐理由:穿起来最舒服,透气性极佳,夏天穿没问题,支撑性好。非常适合夏天使用,透气舒适,方便腰疼不好的人。这个护腰真的很好。对于久坐的人来说,可以缓解疲劳,背部支撑力强。推荐!真的很明显不能挤肉~最厉害的是支撑力很好~对于腰不好的人来说很实用!
动词(verb的缩写)郑品
推荐型号:H01
推荐理由:腰部有支撑。一天坐下来,省了不少力气。可以调节,腹部可以收缩。还挺保暖透气的。夏天用是个不错的选择。使用方便,功能固定,特别适合久坐职业腰不好的人。有固定腰部的作用,晚上用腰不容易着凉。
01诺泰
诺泰是一家专注于健康产业的按摩器具、保健护理器具类产品的品牌运营商。诺泰护腰带具有良好的质量和保暖作用,能够有效保护腰椎,缓解腰肌疼痛。它还具有固定和三种不同帖片模式,适用于不同场景。使用后腰部的压力会明显减轻,腰部感觉更加舒适和透气。总的来说,诺泰护腰带是一款质量好、适用性强的护腰带品牌。
02李宁
李宁是中国知名的运动品牌,成立于1990年。李宁公司经过二十多年的探索,已逐步成为国际知名的运动品牌公司。李宁护腰带具有调节功能,可以贴身设计不压迫脊椎,双重加压固定带,面料蜂巢设计,透气清爽。价格合适,性价比高。李宁护腰带在京东月销量500,好评率97%,无理由退换。做工质量好,材质体感舒适,防护效果也很好。总之,李宁护腰带是腰椎护腰带中的优质品牌。
03康舒发热护腰带
康舒发热护腰带是一款非常好的腰部护腰带品牌。它采用仿生软骨护支撑护腰带,自适应贴合腰椎曲线,释放腰椎压力,改善腰部微循环,支撑效果非常好。佩戴后感觉整个腰背都有支撑,很舒服。而且它还可以二次收紧护腰,使用气垫牵引对腰部施加压力。康舒发热护腰带还具有明显的理疗效果,能缓解冷痛。总之,康舒发热护腰带是一款质量可靠、效果明显的护腰带品牌。
04迈克达威
迈克达威是一家知名的运动护具品牌,始于1969年美国,是全球使用最广泛的运动护具品牌之一。迈克达威专注于运动护具的研发和销售,拥有较高的知名度和影响力。其产品在全球范围内得到了广泛的应用,为运动员和业余体育爱好者提供了丰富创新的产品。迈克达威的腰椎护腰带具有二级护具的特点,能有效保护腰椎健康。因此,迈克达威是一个值得信赖的运动护具品牌。
1、如果你问我,我们班的“个人运动小健将”是谁,我会毫不犹豫的说
周XX。她瘦瘦高高的,扎着一个乌黑锃亮的马尾,眼睛大大的,显得格外的炯炯有神。
2、只要有人问起谁是我们班的运动小健将,同学们都会说是胡XX。胡Xx有一双大大的眼睛,尖尖的鼻子,长得非常可爱,他的体育世启很好,所以当上了体育委员。
3.到爸爸发球了,只见爸爸用那高超的技术,来了一个旋转发球,结果不但没打出去,而且拍子森返御还打到自己的背上了,我笑得前仰后合。接着爸爸一个正手发球,我心急上前一步,谁知手中的拍子飞到了天空,重重地摔在地上,我不得不甘拜下风。哈哈……突然我的头不知此岩被什么东西重重地打了一下。一看,原来是羽毛球击中了我。慢慢地,我和爸爸多练习几次,球技也在提高,身心也变得愉悦起来。
身轻体健【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn【解释】:身体健壮,行动灵活。【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健,这搭儿筋乏力软。"
【 篇一 】
他是我们班的体育健将,跑步、羽毛球可都是他的强项。
他虽然瘦瘦小小的,但可是出了名的“飞毛腿”,每次运动会的短跑项目总是少不了他。看!他正站在跑道上做准备呢。只见他双手撑地,右脚放在后面,左脚顶着起跑线,起跑姿势非常标准。平时无精打采的双眼立刻炯炯有神地注视前方。随着裁判的一声令下,他就像一支离弦的箭一样飞奔出去,双手有节奏地摆动,双脚飞快、用力地蹬着,表情凝重,心中只想着前方的终点。他超过了一个又一个对手,最后使出了九牛二虎之力滚野,一下子冲到了终点。他在后面的比赛中过五关,斩六将,在卖嫌决赛中取得了第三名的好成绩,大家纷纷向他投去赞赏的目光。
他打羽毛球更是出色。在常州市的比赛中,他脱颖而出,拿到了前八名的好名次,我们都为他喝彩。
在这些成绩的背后,与他的坚持、努力是分不开的。他天天都做羽毛球训练,每天放学都会看到他匆匆离去的身影。假期里他更是不怕艰苦,认真练习。在长达五年的训练里,他用辛勤的汗水收获了成长的喜悦。
听了我的讲述,你们猜到他是谁了吗?没错,就是刘畅。这枚运动奖章他受之无愧。
大家好,我是五(2)班的张乐。我的兴趣很广泛,比如看书,写字,画画……其中我最喜欢的就是运动了。
寒假来了,我和爸爸妈妈制定了一个运动计划——那就是每天吃了晚饭出去跑步。刚开始的一个星期,我和爸爸妈妈跑不到三百米就累的气喘吁吁,满头大汗。于是,爸爸就让我们停下来走走,休息休息。就这样跑跑停停,我和爸爸妈妈坚持了一个星期。可一个星期下来,我就失去了耐心,就想打消了跑步这个念头,可爸爸还是鼓励我说:“只要我们持之以中备手恒,你一定可以的。”还给我讲:“干什么事情都要有恒心,都要坚持,不能半途而废。”听了这番话,我才有了一点信心,继续和爸爸妈妈坚持下去。功夫不负有心人,两个星期后,我的耐力和跑步速度都提升了很多。原来只能跑两三百米,现在都能跑到1000多米。
现在我依然坚持和爸爸妈妈一起跑步,而且能跟上爸爸妈妈的速度。爸爸夸我说:“你现在真是一个运动小健将。”
身轻体健
【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn
【解释】:身体健壮,行动灵活。
【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健,这搭儿筋乏力软。"
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