山楂的功效与作用

　　很多人都非常喜欢吃山楂，因为山楂很好吃，而且山楂很营养，这确实非常值得称赞，那么山楂的功效与作用有哪些呢?这有很多的朋友都并不了解，下面就让本文来为大家做出相应的讲述说明，希望能对大家提供一些参考和帮助。

　　 1、山楂可以促进消化

　　很多人的消化系统都存在问题，一旦出现了消化不良的话，那么一定要注重吃一些含有纤维素的食物，非常重要，通过吃含有纤维素的食物可以让消化能力得到提升，山楂就是一种富含一定量纤维素的食材，可以起到促进消化的作用，所以消化不良的人在平时可以适当的吃一些山楂来改善自己的消化能力。

　　 2、山楂可以增进食欲

　　食欲不振也是很多人经常会出现的一种情况，出现了食欲不振的话，那么一定要注重饮食的合理安排，多吃一些可以提高食欲的食物，非常重要，在我们生活中很多食物都是具有增进食欲作用的山楂就是非常好的选择，山楂中的一些独特物质可以让我们的唾液分泌，让自己的食欲得到提升。

　　 3、山楂可以减肥瘦身

　　山楂还可用于减肥瘦身，之所以山楂具有减肥瘦身的作用，是因为山楂含有的热量非常少，虽然山楂富含的营养很充足，但热量却很低，低热量的食物有助于控制脂肪的堆积，对于减肥瘦身有很好的效果，所以如果自己想要减肥瘦身的话，那么在平时选择吃一些山楂也是很有帮助的，身形过于肥胖的人也适合吃山楂。

　　吃山楂不仅可以促进消化，增进食欲，还能够帮助我们减肥瘦身，可见山楂是一种非常具有保健作用的食材，所以山楂是值得推荐大家经常食用的。