想给家里的小朋友买的零食,但是害怕不健康,有推荐的吗?
每一个小孩子都有一个“实现零食自由”的梦想吧?好吃的零食,就连大人都很难抗拒,遇见好吃的零食孩子更是走不动路了,一饱口福才开心!不过现在零食多种多样,有的吃了对孩子来说比较好,可是有的吃了却是不健康的╯﹏╰
下面我给宝妈推荐想给家里的小朋友买的五款零食,解馋好吃又营养,安全放心零添加,记得收藏啦~
1、益生元奶片
大家都知道牛奶的营养价值高,还有大量的钙元素,家里面有孩子的话,每天都会给他们喝牛奶,为的就是强身健体。虽然说牛奶是补钙的好食材,但是也有不少孩子不喜欢,甚至有乳糖不耐症的孩子还不吸收!
孩子不喝牛奶我就选择用奶片来代替,在众多奶片里面我挑选了这款益生元奶片,采用新西兰进口的奶粉来制作,添加了益生元,其膳食纤维也要大于等于3%,没有任何的添加孩子吃的健康,家长也就放心。
其中它最吸引我的点还是因为这个奶瓶是独立包装的,平时可以给孩子的包里面或者是学习桌上多多备上几块让他休息,或者平时的时候缓解一下,嘴巴的寂寞还能消磨时间,这可比吃口香糖喝饮料强多了~
2、肉松夹心海苔脆
海苔中含有丰富的维生素和膳食纤维,多吃海苔的话,可以防止皮肤灰暗,毛发干燥和生长缓慢,低热量,高纤维,本身就很适合孩子食用,而夹心海苔脆的成分也很安全。
孩子不喜欢吃的时候,我还会将海苔碎弄成碎末,然后拌在米饭里面,这样让孩子吃起来也能更加方便,不占肚子不影响吃正餐的质量,宝妈可家中常备。把海苔跟肉松搭配在一起,肯定没有哪个孩子能够拒绝掉哟~
3、牛肉脯
家长们应该都知道牛肉中的蛋白质含量非常的高,对于孩子的成长发育有很大的帮助作用,但是常见的牛肉粒儿或者是牛肉干质地都比较硬,比较难嚼,对于换牙期的小朋友就很不友好了╯﹏╰
那就不如来试一试这款牛肉脯,精选上等优质牛肉,再加上秘制料汁让它坚韧,质地柔软又好吃,还带着浓浓的牛肉香味儿,适合小孩子,消化吸收,好吃还有营养。
而这款牛肉脯也是真空独立包装的,能够隔绝外部空气,就保留了牛肉的新鲜和营养,把包装打开了以后就可以吃到了,也不用担心孩子会弄脏手,省去了很多的麻烦。
4、怡达山楂球
大家都知道山楂富含维生素、膳食纤维等,对清洁肠道有好处。精挑喜欢燕山山脉“铁山楂”为原料,采用传承李氏家族300多年的“果子单”匠心工艺,制作的山楂球,有着瞬间打动味蕾的魅力。
小小的一个山楂球,有酸奶、可可、咖啡、抹茶等口味,一口一个,酸酸甜甜的滋味在唇齿舌尖蔓延开来,口舌生津,好吃解馋,营养也丰富。
孩子特别爱吃酸奶味山楂球,自己却更喜欢吃白巧克力山楂圈,觉得酸味更足,更好吃!
每一个山楂球都是独立小包装,方便携带,防潮又卫生,肖战代言的怡达山楂球,的确是味道特别赞,遇见尝尝啦~
5、巴旦木奶枣
最早是在李佳琦直播间看到这款枣粮先生奶枣,抱着试试看的想法,入手尝一尝,结果尝到味道就种草,经常回购,孩子也爱吃。
撕开独立包装,咬上一口,奶香味浓郁,红枣清甜软糯,里面还有酥脆的巴旦木果仁加持,口感非常丰富!
一定是资深吃货研发出来的休闲零食,非常好吃!遇见尝尝,限时有活动:拍1发2,建议直接入手夹巴旦木果仁那一款,果仁很大,吃起来更过瘾,好吃又平价。
1. 水果干:水果干是一种天然的零食,不含任何添加剂,富含维生素和纤维素。
2. 坚果:坚果富含健康脂肪和蛋白质,可以提供长时间的能量,但是要注意控制摄入量。
3. 酸奶:酸奶富含益生菌和蛋白质,可以帮助维持肠道健康。
4. 蔬菜干:蔬菜干是一种低热量、高纤维的零食,可以提供多种维生素和矿物质。
5. 燕麦饼干:燕麦饼干富含纤维素和蛋白质,可以提供长时间的能量,但是要注意选择低糖、低盐的产品。
总之,选择健康的零食需要注意控制糖分、盐分和添加剂的摄入量,多选择天然、低热量、高纤维的食品。
1、水果和蔬菜:新鲜水果一般针对小孩而言还是十分的可以接纳的,味儿还是非常好的零食,可是针对蔬菜水果而言,大部分的小孩都无法接纳,味儿古怪吃起来瑟瑟的,可是还是有写瓜类蔬菜可以被接纳,例如:丝瓜、番茄、小胡萝卜这类的,父母能够考虑到多给孩子服用,是在吃不下来便是买苹果酱水果汁这些干躁的,这种全是健康的零食。
2、杂粮类:例如吐司面包,全麦吐司、曲奇饼干、雪饼这类的,这写全是以全谷为原材料的零食,小朋友吃有利于身心健康,小麦和稻谷上都含有有膳食纤维素、维他命和矿物,也算是得上是身心健康食品。
3、乳制品:例如自己做的豆桨,能够给孩子出示丰富多彩的蛋白和钙,也算作称之为是健康的零食。
注意事项:
1、不适合吃夜食。许多小孩在晚饭以后,边写作业边吃零食,或是边看电视剧边吃零食,甚至有发生关系之后也要吃零食。那样进餐的结果,必定造成进餐过多,而这段时间,小孩又没什么精力活动。长久以往,非常容易造成休重超标准。
2、不适合过多吃煎炸食品。在我国少年儿童的营养成分特性是:蛋白和能源提供充裕,人体脂肪和食用盐过多,而钙、铁、锌、维生素D、维生素b22及其膳食纤维素提供不够。3、理应适度降低人体脂肪提供,而提升矿物、营养元素及其膳食纤维素提供,如多吃蔬菜、新鲜水果和杂粮。如今小孩喜爱的小食品多是煎炸食品,脂肪率太高,如炸薯片、炸薯片、炸鸡、炸羊肉串及其干脆面等。
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