宝宝如厕训练大作战

宝宝如厕训练大作战 别心急，孩子需要适应时间

想让孩子学会自己上厕所，往往需要家长长时间付出耐心慢慢引导。倘若孩子对如厕训练非常抗拒，亦可暂缓两三个月再尝试也不迟，毕竟发展速度快的孩子可在一岁半着手训练，但等到两至三岁练习成功的机率也更高，一般来说，若孩子到4岁半左右仍然没办法控制大小便，这时候就应该考虑就医检查的必要。

林瑞云老师提醒，在孩子排斥自行如厕的背后一定有其原因，可能是身体或心理还没准备好、曾经有不开心经验、父母太忙没能耐心对待等因素，因此爸妈也不妨先静下来了解原因，排除问题后才能继续顺利进行训练。

3岁后， 尿床机率逐渐降低 刚开始练习自行如厕的孩子，因为膀胱的控制能力尚未发展成熟，偶尔也可能因为疲累、身体不适、睡前喝太多水而尿床，所以家长可以在睡前替孩子包上尿布、或在身后垫上尿布垫，减少床单沾湿的可能。其实等孩子到了3、4岁左右的年纪，此时膀胱与 *** 的肌肉控制能力比较成熟，夜间有尿意就会因此惊醒，尿床的次数也会逐渐减少了。

蒙受压力的脱序演出 如果孩子一直未能好好控制大小便，或是脱离尿布一段时间后又突然开始倚赖尿布，照顾者可以回头省思，近期内孩子是否遭逢新压力或生活剧变（常见如父母离异、新生儿诞生、搬家、转学、同侪排挤等），当孩子的心里蒙受到重大压力，已建立的如厕习惯就可能发生脱序演出。

宝宝如厕训练大作战

Ponit 6：善用道具，如厕变得轻松有趣 有的孩子认为马桶像是又大又深的洞穴，因为害怕跌落而排斥在大马桶上厕所。另外也有些孩子曾玩马桶被大人责骂，甚至威吓：「再玩就会被吸进马桶里去……」因此让孩子对马桶产生惧怕。

其实市面上贩售许多辅助如厕训练的小道具，家长可以视需求选购，举例来说，小马桶的大小、高度适合小朋友，双脚能踩踏地面使用起来非常安全，亦无须担心会跌入马桶；加在大马桶上的辅助便座不占空间，有助孩子克服对马桶的恐惧。至于该如何抉择，林瑞云老师建议让孩子自己挑选，当孩子认为使用的器具是他一人专属，内心的接受度也会跟着提高。再者，即便孩子使用的是小马桶，也不可贪图便利随意移至客厅或卧室使用，一定要养成在厕所定点大小便的习惯，否则孩子容易感到无所适从。

轻便舒适的学习裤 当孩子的如厕训练已逐渐展现成效，此时家长可以考虑替孩子换上学习裤，学习裤的造型类似小 *** ，其功用介于纸尿裤和 *** 之间，材质比纸尿裤轻薄透气，同时又具有吸水的功能，清洗干净后又可以重复使用。有时当宝宝玩得太开心一时间忘记上厕所，如果这时身上穿有学习裤，就比较不会弄脏所在的地方。而且学习裤的形状、材质较不会影响学走路中孩子的腿形，是个方便、环保、经济实惠的选择。

宝宝如厕训练大作战 让宝宝学会自己上厕所，是成长过程中极为重要的一个里程碑。当您家小宝贝成长到1岁半至两岁阶段，此时身体、心理、肌肉控制、语言发展等能力也明显有长足的进步，别怀疑，如厕训练的绝佳时机正要就此展开！但是，如厕训练并非一朝一夕能成功，更必须仰赖家长带领宝宝按部就班、同心协力，才能早日和厚重闷热的尿布说拜拜！ 如厕训练大作战

不管您家宝贝正准备进行如厕训练，或者早已经顺利练习成功，只要一提到督促孩子学会自己上厕所，多数家长往往会不约而同表示：「这真是一场需要花费时间磨合的硬仗！」

Check！启动如厕训练5指标 每个宝贝对肌肉控制、认知能力等发展的速度略有不同，但多数孩子一岁半左右即可开始进行小便如厕训练，等孩子满两岁后，则可以着手进行大号的如厕训练。对此，朝阳科技大学附设台中市幼儿园教师林瑞云建议，家长应从下列特点观察，借此了解孩子是否进展到可配合如厕训练的阶段：

（1）若不到1个小时就会解尿一次，代表 *** 括约肌控制力、膀胱容量都尚嫌不足，建议暂缓如厕训练。

（2）只要尿布能维持超过1小时或更长时间的干爽，即可考虑进行如厕训练。

（3）当孩子对「上厕所」或「马桶」出现感兴趣的举动。

（4）孩子开始想模仿大人如厕的动作。

（5）年纪稍大的孩子，甚至已懂得使用言语或肢体动作表达内急需求，除了会说「便便」、「尿尿」、「厕所」等词汇，也可能抓着裤子表现着急的模样，当孩子能理解和排泄相关的事物，训练成功率也更高。

从上述5项指标我们能发现，孩子对 *** 括约肌、膀胱的控制能力，其实是最重要的观察项目，甚至可以尝试让孩子直接 *** 尿布，这样更容易清楚观察两次排尿间隔的时间长短，了解孩子是否适合开始进行如厕训练。

宝宝如厕训练大作战

默契小动作，建立上厕所认知！ 其实年纪稍小、还未到达进行如厕训练阶段的宝宝，仍然可以用默契小动作建立上厕所的认知──每次解开尿布前，照顾者可以吹几声口哨，或用手拉拉尿布裤头，轻声提醒宝宝：「现在可以嘘嘘了。」，这时即便解开尿布没有刚尿过的痕迹，久而久之宝宝也会逐渐习惯固定动作的涵义，还能帮孩子将注意力集中力在「尿尿」这件事上。

如厕先修班，学习6重点

看着孩子一天天成长，点滴进步都是爸妈无比欣喜的骄傲。但在进行如厕训练的同时，是不是也有一些重要事项应该留意，才能让如厕训练更加顺利呢？

Ponit 1：观察 *** 括约肌和膀胱控制能力是否成熟 如同前文提及，宝宝的膀胱控制能力与 *** 括约肌成熟与否，是如厕训练顺利进行的重要关键。林瑞云老师贴心提醒，其实 *** 与膀胱的控制能力，可是有观察的轨迹可循：

（1）膀胱控制能力： 膀胱的控制能力最基本可从排尿次数了解，在宝宝没有饮用过多水分的前提下，照顾者可以每隔1小时检查1次尿布，倘若发现宝宝频尿，就表示膀胱控制能力还有很大的进步空间。

（2） *** 括约肌成熟： 宝宝解大便前，通常会出现满脸涨红、双手握拳等用力的特殊动作，如果趁这个时候打开尿布，就能观察到 *** 括约肌的收缩状况，若宝宝的括约肌收缩能力尚未成熟，平时水分又摄取不足，解大便时会特别的辛苦，甚至因为粪便干硬造成疼痛而哭闹。当宝宝每日排便的时间和次数逐渐固定，也表示 *** 括约肌渐成熟。

宝宝如厕训练大作战

Ponit 4：嫌恶态度会让孩子对大小便心生畏惧 或许在刚开始练习的过程中，有时孩子已经「解放」才告知，爸妈应语气温和的提醒：「下次想尿尿（便便）要说喔！」，让孩子当下就记住大小便的感觉，再带着孩子一起进行清理身体、衣物、地面的工作。家长切勿脱口说出：「好脏喔！」、「哎呀你怎么这样！」，更不能在清理时面露嫌恶、不耐烦的神情，否则反而会让孩子认为大小便是不对的行为，日后因此对上厕所心生畏惧。

Ponit 5：建立规律的排便时机 通常大人都习惯在夜间或早晨起床后排便，其实婴幼儿也同样能建立定时的排便规律，人体通常在饱餐后会因为食物 *** 肠胃蠕动而产生便意，建议照顾者可以在宝宝进食后带他去马桶上坐一会儿，林瑞云老师提醒，饮食也常影响排便的顺畅，若孩子不爱吃蔬果、不常补充水分，纤维质和水分摄取不足就会影响肠胃蠕动和粪便软硬度，家长平时应替孩子多加留意，避免恼人的便秘困扰缠身。另外，家长可以常帮孩子进行腹部 *** 帮助排便──在肚脐下的下腹部区块，采用顺时针方向缓缓按压，可以促进肠胃蠕动、建立规律排便习惯。

如果到了习惯的如厕时间，孩子却因为玩具、卡通等因素被吸引，这时家长不要出言责骂孩子，应态度坚定的要求孩子上厕所完再回来玩，避免外在诱因破坏辛苦建立的如厕规律。

避免外在诱因破坏辛苦建立的如厕规律

宝宝如厕训练大作战

克服孩子对公用厕所的恐惧 公共场合的如厕环境和家里大不相同，毕竟一离开家门，外面的公用厕所不见得这么干净、可能厕所人声嘈杂、平时惯用的辅助道具不在身边……，这些因素都可能使孩子不敢在公用厕所如厕。

预先告知，亲身示范 建议家长带孩子出门以前，应该先告知：「等等我们要去的地方也有厕所，如果想尿尿便便都可以跟妈妈（爸爸）说。」许多公厕是小便斗或蹲式马桶的设计，建议如果未设置亲子厕所，可由同性别的家长带孩子如厕，在大人的陪伴下能增加孩子的安全感，而家长也可以亲身示范使用方式，如果同行刚好有年纪相仿的孩子，也可以让其他孩子示范使用方法。

自备清洁消毒用具 在外上厕所时，家长无须刻意提醒环境不够清洁，否则也会影响孩子如厕的意愿，建议家长可自备酒精棉片或消毒喷雾清洁马桶座，或者教孩子使用马桶座垫纸，如果孩子身形瘦小，直接将他抱起如厕也比较安全。从另一个角度来看，若家长及早协助孩子降低对陌生厕所的恐惧，对日后进入幼儿园的适应问题，也有些许的帮助。

林瑞云 学历：朝阳科技大学幼儿保育系硕士 现任：朝阳科技大学附设台中市幼儿园教师 专长：3～6岁蒙特梭利教学、环境规划与布置、音乐美语、婴幼儿 *** 、婴幼儿音乐教学