心情紧张的成语

心情紧张的成语如下：

惊心动魄[ jīng xīn dòng pò ] 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

触目惊心[ chù mù jīng xīn ] 看见某种严重情况，心里感到震惊。

提心吊胆[ tí xīn diào dǎn ] 形容十分担心或害怕。

心有余悸[ xīn yǒu yú jì ] 悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。

手足无措[ shǒu zú wú cuò ] 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。

惊慌失措[ jīng huāng shī cuò ] 失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

战战兢兢[ zhàn zhàn jīng jīng ] 战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。

毛骨悚然[ máo gǔ sǒng rán ] 悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。

措施：

心情紧张可以先试着自我调节，听一些轻松的音乐，看一本书看一部电影，或者与朋友聊聊天，分散自己的注意力。