苏东坡的养生之道

苏轼是北宋中期文坛领袖，在诗、词、散文、书、画等方面均取得很高成就，在养生方面也颇有心得，曾作《养生》，提出“三养”的原则。

所谓“三养”，一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。文中还提到他听到的战国时的一方，说其是“四味药”：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。也就是要把平安无事当作显贵，把早早休息当作富裕，把缓步徐行当作车马，把推迟用餐当作美味。

养生先养心，安守本份可以怡养富分；养生要做减法，让胃宽松可以蓄养道气，节省开支能够聚养家财；养生要遵循规律，早睡早起，保持睡眠充足，不贪食，饿了再吃更能享受食物的美味以及要多做运动，勤锻炼身体。

可见，养生没有什么诀窍，遵循规律而已。