脸上长痘痘忌吃什么?
2个回答
忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
不要抽烟喝酒,不要吃油炸、辛辣的东西,也不要吃太多甜食,糖份吃多了脸上会很爱出油的 ,不要吃辣椒等刺激性食物,还要注意不要晚睡,压力不要太大,否则都容易长痘痘。
可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和,富含蛋白质,维生素C和维生素E的物质,对皮肤好,也可以预防长痘痘。可以把土豆切成薄片,敷脸,效果不错。
可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和,富含蛋白质,维生素C和维生素E的物质,对皮肤好,也可以预防长痘痘。可以把土豆切成薄片,敷脸,效果不错。
相关问答
脸上出现1片痘痘
我觉得是水土不服
脸上的痘痘是什么?
脸上的痘不是痘,而是青春留在脸上的痕迹。
脸上的痘痘怎么去啊?
食品排毒比较健康,你可以考虑一下我的建议。少吃辣和油炸食品,海鲜。多吃水果蔬菜,红署,玉米,香蕉可以帮助排毒。多运动少傲夜。维生素B可以排肝的毒素, 减轻压力促进蛋白的吸收。
脸上有痘痘怎么去?
多喝水,另外用一些专业祛痘的洗面奶及化妆品
脸上起一些小小的包怎么办啊,应该不是痘痘,很小的,但是比较多
楼上的!服了!!!
女孩子脸上容易长痘痘,怎么办
女生容易长痘怎么办: 1、不要熬夜,熬夜会导致内分泌失调,别说太阳穴了,满脸都会长痘痘,必须保证睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。 2、然后要注意饮食,不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物,因...
全文脸上痘痘很多,用什么能祛痘啊
surpreme小红盒,可以改善痘痘,而且还能美白皮肤呢
我脸上的痘痘怎么办?
多洗脸,注意排便,一天一次早上起来就排最好,多吃点红署,玉米,香蕉可以帮助排毒,平时多运动多吃水果。
为什么我的脸上长痘痘?
脸上豆豆是新陈代谢失调引起的,你可以用球蛋白100毫升,葡萄糖酸钙20毫升,地塞米松10毫克,加入百分之五葡萄糖250毫升内静脉滴注;同时口服芦荟胶丸和湿毒清,用肤瞒克星涂擦几天就好。但是必须多吃清淡...
全文脸上有痘痘怎么治 啊?
给楼主介绍几种祛痘的小方法: 1.经常注意脸部的卫生,清洁要彻底。 2.少吃或不吃刺激性的食物,比如说辣椒,和油腻的东西。 3.多喝水,保持皮肤不缺水,每天最少8杯水,从起床的第一杯水开始。 4.不要...
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