今天带着女朋友去武馆学巴西柔术去了，然后因为说话起了点摩擦我就带着女朋友走了。女教练态度很差！

从小练习高难度动作，关键是要每练习腿和要，至于怎么练自己去网上看！

柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限。柔术是通过对人的疼痛训练著称。所以柔术要练得好，并没有特别的方法，就是日复一日年复一年地练柔韧度。优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成...

练劈叉和下腰。压腿，踢腿和劈叉同时练习，下腰，刷腰等同时练习，逐渐你的柔韧度就会增加。附上我的劈叉照片。

一个明理（明白精通柔术制敌方法）的老师，一个愿意给你当靶子而不怕疼痛的陪练，最主要的是你自己要有时间能坚持。假如你这三个条件都有了，可能三四个月你便是个 高手 。

1、可以盘腿席地而坐，两脚心相对，手握住脚心，双腿放平，紧贴地面，以拉伸腿部内侧韧带。 2、据悉贵过，双手撑地，头往后仰，然后，两手紧贴地面，头部也靠近地面，拉伸背部的韧带。 3、双膝跪地，身体...

我的滑板鞋

《我的滑板鞋》

柔儿是谁呢？？

关于态度很差的成语： 冷嘲热讽,语言刻薄,拒人千里,一幅驴脸,冷若冰霜,面无表情,敷衍了事,草草了事,不冷不热,代答不理,视耳不闻,灰土肿脸,含糊其词,含糊不清,人面兽心,助纣为虐,不安好心,欺...

呵呵，我是军车驾驶员，我们学车那时候，教练比地方严厉的很啊，有时候都会动手打你，恨铁不成钢啊，现在想想啊，当时班长们是对的，就应该严厉点，俗话说，严师出高徒嘛，。。在说了，教练也跟你没什么仇，他那样对...