我被一个视频吓到了，视频突然出现一个女鬼，那是真的录像，不是恐怖片 怎么办

网上视频百分之九十九都是假的，做那种视频只要懂一些只是谁都可以做

如果你被一个真实的视频吓到了，以下是一些缓解惊吓的方法：
1. 休息：确保你有足够的时间来放松和休息。被吓到后，你的身体和心理都需要时间来恢复。
2. 与他人分享：与朋友、家人或信任的成年人分享你的经历。他们可以提供支持和安慰。
3. 避免再次观看：避免再次观看那个视频，以免再次受到惊吓。
4. 寻求专业帮助：如果你感到持续不安或恐惧，考虑咨询心理健康专业人士，例如心理医生或心理治疗师。
5. 分散注意力：尝试专注于其他事情，例如进行有趣的活动、阅读书籍或与朋友交往，以分散注意力并逐渐减轻恐惧感。
请记住，被吓到是常见的经历，但通常会随着时间的推移而逐渐消退。如果你感到持续的困扰或恐惧影响到你的日常生活，寻求专业帮助是明智的选择。

做点事情分散注意力，那是假的不要在意。如果你是无鬼神论者就不应该相信视频中有什么真的女鬼。
以后少看一些这种视频，多做让自己开心一点的事情，好奇心害死猫。
试着看一些喜剧片，没事不要想那个视频。
没有几天就应该好了。我以前也被吓过的。
只要你不相信，那根本就不是真的。

你可以把那段视频发来吗？