睡前看有暴力场景的电影真的影响睡眠

昨晚睡前选了部电影《狼少年》，简介是纯爱电影。电影整体都挺温情也挺感动，除了女主被欺负时，狼少年变成狼撕咬人渣，那个场景确实吓到我了。不过看完之后就忘了。

因为女主角太可爱了，又连着看了部其主演电影《热血青春》，里面很多都是中学生斗殴打架或霸凌的场景。里面人物时常被打的鼻青脸肿，更有甚者头破血流或口吐鲜血。看完也是热血沸腾，睡觉的时候也没觉得不对劲，感觉都忘得差不多。

但是睡着之后就开始做梦，梦中特别血腥荒诞，甚至出现了人把人咬死并撕碎的场景。当然人被吓醒了，还出现了冻结行为，手是麻木的，感觉不到手的存在，可以肯定双手没有被压住或任何束缚。虽然醒来不过几分钟又睡着了，睡着后又梦见了相同场景，这一次更清晰，更残忍，自己还变成了受害人，在撕扯中挣扎着醒来，双手依旧麻木。

看过的场景以为自己不记得，其实大脑记得很清楚，尤其是暴力场景，大脑不但记得，还能自行强化。

睡前看暴力电影梦境容易受影响研究显示，与睡前未看暴力电影的人相比，睡前看暴力电影，梦境中出现暴力几率不大增加13倍之多。看来睡前要避免暴力电影、节目等，毕竟就算不看这些，我也是多梦的人。