婴儿睡前总是哭太磨人，睡前哭闹有“诱因”，宝妈应该怎么读懂宝宝的心？

大多数小宝宝在困的时候都会发出睡眠的信号，比如：揉眼睛、打哈欠等等。但如果这个时候父母没有注意到的话，就会错过他们的最佳睡眠时间。而错过了最佳睡眠时间的宝宝，看起来会更兴奋，而且丝毫没有睡意。不少新手父母都有一个错误的认知，那就是：宝宝不睡就不困，或者玩累了不是更好，可以倒头就睡？

生理性哭闹一般是宝宝有某种身体需求和心理需求产生的哭闹。比如宝宝饿了、困了、拉了或是感觉到没安全感了，当有这些生理性需求时，宝宝就会用哭闹的方式来表达内心的需求。如果宝宝是生理性哭闹，一般在家长进行安抚或是喂即可让宝宝停止哭泣。

小宝宝的睡眠信号，通常比较明显，比如：会揉眼睛、打哈欠或者其他，这个时候就不要再玩了，尽快安排宝宝去睡觉。但大一点的宝宝睡眠信号会较弱，不会有揉眼睛或打哈欠这么明显。那么，家长除了留意睡眠信号之外，还要做到第二点。

维生素D是增强宝宝对钙的吸收能力，维持血液当中钙与磷的平衡关系。宝宝按时补充维生素D，能够为宝宝大脑神经系统发育提供稳定性，让宝宝睡眠更踏实，更安稳，让宝宝惊跳反射大量减少，从而更有利于宝宝在睡眠状态下分泌更多的生长激素。

建议妈妈每天都要按时给宝宝补充维生素d400iu，维生素D与钙结合会刺激宝宝身高增长，还能为宝宝提供优质而舒适的睡眠，宝宝睡眠越好，身上发育就快！

当宝宝白天睡的时间过长的时候，到了晚上宝宝就会不容易入睡。处于浅层睡眠状态的宝宝很容易会惊醒，哭闹的行为举动也会发生得比较频繁。孩子处于黑白颠倒的睡眠状态，白天睡够了到了晚上自然就很难进入深度睡眠状态。

宝宝在浅睡眠阶段时，常会有睁眼、吸吮、翻身等无意识的动作和声音，在没干扰的情况下，宝宝很快又会安静地再次入睡，但这些浅睡眠状态时的表现又常被很多家长误以为是宝宝醒了，于是跑过去抱他或唤他，结果就把他给真正弄醒了。所以，家长在看到宝宝有这些表现，可以先在旁边观察一下，如果宝宝可以很快又再次入睡了，就不用去理他。