培养孩子毅力的八个方法
下面八个方法或许能帮助家长朋友们:
方法之一:接受良性暗示
第一个方法,接受良性的暗示,给予自己以良性的暗示。不断地勉励自己有坚强的品质,勉励自己有承受挫折的能力,而且,要把它具体化。将自我勉励的格言压在写字台的玻璃板下,也可以贴在床头。同学们还可以找到自己喜欢的天才人物和成功者来影响自己,暗示自己,想象自己和他们一样坚强。
方法之二:拒绝不良暗示
培养坚强毅力的第二个方法,就是拒绝他人的不良暗示,也不给自己不良暗示。如果你过去曾经软弱过,你的家长、你的同学或你的老师说你没有毅力,你就要认识到,这些评价本身也在对你进行不良暗示。你要告诉他们,我从此拒绝这个评价,我希望你们用新的眼光看待我。
方法之三:集中力量与压力对抗
第三个方法,在遇到挫折的时候,要集中自己积极的力量、兴趣的力量、自信的力量、专心集中注意力的力量、乐观的力量来和它对抗。你遇到了挫折,就要想到自己曾经有过的积极目标,想到自己心中存在的那个自信心、那个兴趣,想到你平常有的集中注意力的那个能力,想到你的微笑和乐观,并且此时就漾出一个微笑,将这些力量集结在一起,对抗挫折给你的压力。
方法之四:咬紧牙关
第四个方法,在困难与挫折面前,有的时候没有更多的方法,只有四个字:咬紧牙关。天下很多人生的故事都证明了这一点。承受力绝对不是有很多很多花样,有很多看来很巧妙的方法,像吹气泡一样就能解决问题的。
方法之五:反复承受
第五个方法,在人生中,面对各种各样的挫折,有时需要我们一次甚至多次地咬紧牙关,也就是说,承受力、毅力要在反复的承受中才能够逐步培养和提高。没有这样一个方法,说我学会了,但一次都不练,马上就有了坚强的毅力和巨大的承受力,是不可能的。需要反复经验,反复承受。凡是在这方面毅力突出的,承受力超常的,都是在反复经历中得到的。所以,这种能力在某种意义上要通过吃苦才能获得。
方法之六:睡一觉
第六个方法,有的时候在压力面前我们咬紧牙关顶住了,而且一直处在和压力的对抗之中,你可能很焦灼,很苦恼,甚至有一种不堪承受的、临近崩溃的状态,不要紧,给你三个字:睡一觉。就这样简单。有的时候你已经把该承受的都承受了,但还是很难受。这时候,睡一觉,心态放松一点,或者干点别的,有可能使情绪得到转化。和睡一觉相类比的,还可以出去走一走,玩一玩,跑一跑。特别是进行一种比较剧烈的体育活动,都有可能转移、消化和缓解你心理上承受的压力。
方法之七:依靠朋友
第七个方法,四个字:依靠朋友。
在你最困难的时候,如果你身边有朋友,要依靠朋友。用倾诉的方法,用获得理解和开导的方法,使自己心头承受的压力得到某种释放和缓解。
方法之八:忍辱负重
第八个方法,还是四个字:忍辱负重。化沮丧为兴奋,化痛苦为力量,化消极为积极,做最具有积极意义的心理上的转化。
试试用以上方法来培养有毅力的宝贝吧,让孩子成为有毅力的宝贝并不难哦。
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