如何锻炼孩子自己睡觉？有什么好的办法？

孩子在刚刚出生的时候，没有独立的能力，不能自己吃饭，也不能自己睡觉，大人会把孩子带在身边一起睡觉。但是当孩子长到一定程度的时候，需要拥有一个自己的房间，也需要自己去睡觉，不能再和大人挤在一起了。很多孩子在刚刚自己睡觉的时候会非常的害怕，不舍得离开父母，不敢一个人在心爱的房间里睡觉，家长在这个时候就要给孩子足够的安全感，逐渐的锻炼孩子自己独立的睡觉。

一、家长提前要给孩子做好心理建设

孩子到了一定的年龄肯定是需要自己去睡觉的，但是在这之前家长可以提前给孩子一些心理暗示，告诉孩子自己即将要拥有一个自己的房间了，家长可以提前跟孩子说一些自己独立睡觉的好处，让孩子有所期盼。家长在孩子身边不断的给孩子灌输，孩子长大了需要自己独立的想法，孩子渐渐的就会调整自己的心态，慢慢的就能够接受这个事实了，当孩子需要自己睡觉的时候，也就不那么困难了。

二、循序渐进

大多数孩子刚开始可能是挤在爸爸妈妈中间的，但是孩子长大之后，家长必须要让孩子独立去睡觉，在刚开始的时候家长可以在床边放一个小床，让孩子自己去睡，不可以和他和妈妈挤在一起，但是家长也不要让孩子离开自己的视线范围内。等到孩子逐渐习惯了之后，再慢慢的把小床移开，慢慢的让孩子去自己的房间里睡觉，并且这个过程要循序渐进，让孩子一点一点的接受。

三、家长要给孩子足够的安全感

之所以不敢自己去睡觉，很可能是由于怕黑或者害怕孤独，所以家长在这个时候一定要给孩子足够的安全感，当孩子第1次独立睡觉的时候，家长一定要在旁边陪同孩子，需要的时候家长要第一时间的出现。宝宝刚开始自己在房间睡觉的时候，家长可以给孩子点一盏夜灯，让孩子有安全感，不会怕黑。