碳水是什么
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碳水通常指由碳、氢、氧三种元素组成的化合物,由于其所含的氢氧元素比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它可以为人体提供热能。碳水化合物的主要食物来源有:糖类、谷物、水果、干果类、根茎蔬菜类等。
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质。人们每天摄入的50%-60%的热量应来自碳水化合物。
对于简单碳水化合物,饮用牛奶和果汁,食用适量的水果是十分重要的。对于复杂碳水化合物,应避免仅食用低纤维碳水化合物,如淀粉类和精加工的谷物。
当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于身体内,使人过于肥胖。
最简单的碳水化合物是单糖。普通单糖包括葡萄糖、果糖和半乳葡萄糖是人体内主要的能量储存形式。
多糖相对来讲是复合的碳水化合物。多糖是由很多单糖通过糖苷链接在一起形成的聚合物。
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质。人们每天摄入的50%-60%的热量应来自碳水化合物。
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当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于身体内,使人过于肥胖。
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全文碳中和碳达峰什么意思
碳达峰指二氧化碳排放力争于2030年达到峰值,努力争取2060年实现碳中和,要实现这一目标,万都时代认为,应该全员行动起来。其中建筑碳减排也是重要一环,而绿色建筑是实现碳减排的重要手段。
什么叫碳中和什么叫碳达峰
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