孕晚期的妈妈要注意哪些事项？

孕晚期是孕期最后一个阶段，也是最需要注意的阶段之一。以下是一些孕晚期的注意事项：

1.按时产检：临近预产期，准妈妈产检周期缩短，从2周1次到1周1次，准妈妈一定要按时产检，密切检测胎儿的发育情况，越到后期的产检越要重视。

2.数胎动：孕晚期需要特别注意数胎动，直接关系到宝宝的健康和缺氧情况。正确的数胎动方法应该是按12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。

3.睡姿：孕晚期保持左侧卧睡姿，有利于胎儿利用羊水来调整胎头位置，促进顺产。同时要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环，同时可能会诱发仰卧综合征。

4.饮食：孕晚期应该多吃一些富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物。同时要避免吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。