我睡觉时喜欢听故事入睡,可是自己会入戏,在梦里变成故事里的主角,请问这是病吗
1个回答
不是疾病,但这样容易让自己睡眠时多梦,建议逐渐改变听故事入睡的习惯。
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无法入睡是什么病
整夜失眠是属于睡眠障碍。多数人的睡眠障碍是和情绪精神有关,长期的精神压力、焦虑导致神经衰弱无法入眠。其次长期熬夜、过度劳累导致内分泌失调引起的疾病也可导致睡眠障碍。
入睡前想什么能快速入睡
这是个哲学问题。当你想要想什么让自己入睡的时候,大脑已经在动了,不利于入眠。还不如在床上躺着做自己喜欢的事,看本书,最好是长篇小说,不到10分钟,你就过去了。
睡觉前是想事情容易入睡还是什么不想容易入睡?
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全文为什么有些人睡觉时听着音乐或看着书才能入睡呢?!
听着音乐或看书 会让人精神放松的
自己在睡觉的时候,往往一两个小时才能入睡
你这是癔症。是由于神经衰弱引起的睡眠质量下降,可适量服用镇定安眠药物对症治疗。建议坚持体育锻炼,增强体质,按时作息。
为什么睡觉之前总要幻想很多事呢?怎么才能很快入睡?
入睡困难一般就是想的东西太多造成的,建议睡前看一本你不爱看的书,这样容易入睡,提高睡眠质量的方法: 1、坚持有规律的作息时间。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,...
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