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睡觉前是想事情容易入睡还是什么不想容易入睡？

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睡觉前是想事情容易入睡还是什么不想容易入睡？

2024-02-15 04:24

如果想事情容易入睡，那想什么事情好？如果是不想容易入睡，那怎么才能不想？我老是想东西，到很晚都睡不着怎么办？而且我白天也总是想东西走神，怎么办？我总是想些虚无缥缈没用的；或者打算一些将要做的事，想到时候该说什么做什么，去做还是不去；还老是想发生过的，如果当时怎么做会怎么样…怎么才能不这样？
1个回答
2024-02-15 04:30
如果你正在不自觉想起恐怖的事，那尽量想其他事，比如幻想自己是多么伟大，或者像以前的开心事，总之这件事能盖过烦恼。如果没得这种情况，最好是放松自己的大脑，什么都不想，不久就会睡着了
本人经过多年实验，在紧张的学习以及充满恐怖的宿舍中摸索出了这个方法，希望你能受用。。。
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