为了治疗失眠，你都用过哪些方法？能否回忆一下你走过的弯路呢?

你的这中情况多久了

您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解...

您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。 中药治疗失眠药物主要成...

失眠还是不困，早上早点起，晚上就该困了

失眠了，咋治疗失眠了？首先要放正心态，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜欢事，唱歌跳舞，参加一切娱乐活动，喝五味子水，喝核桃，分心木水，这样失眠就会减轻，另外还可以按摩，也可以治失眠

失眠一般都是神经衰弱引起的， 平时不要想太多，保持良好的心情， 睡前可以喝杯热牛奶，可以促进睡眠， 如果很严重可以试试服用悸元膏鹿心血膏， 治疗失眠非常有效。

失眠的原因有心神不交，有脾胃不和。可以艾灸神阙穴等等，坚持一段时间就能痊愈。本人亲测艾灸有奇效。

要是颈椎有问题起的的治好颈椎就行了

克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。限制或禁止白天小睡。睡前可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。 再就是到院治疗。

规律的作息时间，无论前晚何时入睡，早晨都应该按时起床，周末和假日也保持通常的上床和起床时间； 2）安静，舒适和安全的睡眠环境 ，保证安心入睡； 3）不在床上阅读和看电视； 4）每日适度规律的运动...