孩子熬夜影响身高，学会这几个小技巧，让孩子乖乖早睡

1、创造良好的睡眠环境
想要孩子早睡重要的是要给他创造一个良好的睡眠环境！孩子是很容易受到周围环境影响的，特别是对光和声音。像我家小宝晚上睡觉的时候，房间是不能有一丝光亮的，有点点光，他一个人也能玩的很嗨，但如果你关好灯拉上窗帘，那就是闭上眼睛两三分钟就能睡着。除了这些外部条件的影响，还有心理影响，孩子是很需要安全感的，尤其是已经分床分房睡的孩子，在孤独黑暗的环境中很容易紧张和害怕，这会让他们很难入睡，所以家长们可以先抱抱他，陪伴他安心如睡后再离开。

2、睡前不要玩得太嗨
很多家长在哄孩子睡觉的时候会有这样一个错误的做法，想着先带孩子玩，玩累了孩子就会自然睡着了。可真这样做的时候，你会发现孩子会越玩越嗨，等到玩累睡着往往是很久很久以后的事了！其实这是因为孩子的神经系统是还处于发育阶段的，不太能够很好的控制自己的情绪，一旦玩嗨了就会处于一个持续兴奋的状态，因此想要孩子早睡，千万不能让他在睡前玩的太嗨，不过可以让他在白天多玩玩，多运动下，这样等兴奋的神经缓过来，晚上就能早点入睡了。

3、睡前故事有利于睡眠
给孩子就爱讲睡前故事是很多家长哄孩子睡觉的绝招，我每天也会给小宝讲，他爸对此曾开玩笑的说：“一定是因为你每天讲的都是差不多的简单故事，小宝才会因为无聊才这么快入睡的！”可真实的原因并不是小宝爸爸讲的那样，睡前故事之所以有用，是因为它已经是给小宝的大脑和心理形成了一个强烈暗示：已经到了睡觉时间，不能玩了要睡觉了。所以家长么可以也像我这样每天形成一个固定的睡前习惯，给孩子讲讲故事，唱唱歌等，帮助孩子酝酿好睡觉氛围尽快入睡！

4、父母要做好早睡的习惯
其实，造成孩子晚睡的另一个重要原因就是父母睡的也很晚，父母的行为习惯是很容易潜移默化的影响到孩子的。想想你每天玩着游戏、刷着朋友圈、看着电视的时候，是不是没有太多的精力去管孩子有没有睡觉呢？所以当你玩累想睡的时候，才会后知后觉的发现孩子也没睡，而且已经养成了晚睡的习惯在一旁玩的正嗨呢！所以想要孩子早点睡觉，那爸妈们也应该要以身作则，放弃丰富的“夜生活”习惯，早点陪伴孩子一起入睡！