每天熬夜会变丑，变老吗？？每天都是晚上两点多才睡觉，那要是现在戒掉熬夜能恢复吗？？我18岁。男生

子时还没有睡觉

单身狗，死宅什么的

最根本的方法就是减少熬夜，每天遵循一个良好的作息时间

如果睡眠时间短，而且不规律就是熬夜，一般来说，成年人就算是睡得晚，只要睡眠规律，睡眠时间能够达7到9个小时，就不能算熬夜。

熬夜的概念是相对于睡眠习惯和睡眠时长来判断的，如果一个人本来九点睡觉，但是他十二点才睡，这就算熬夜；或者他本来已经睡八小时，但是他却睡了六小时，这也算熬夜！

我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。

远离电子产品、保持室内安静。睡前不要玩手机和电脑，避免脑内活动过多，难以入眠。可以佩戴耳塞和眼罩，让环境变得安静黑暗，更易入眠。

熬夜变丑大约三天以上的时间能够恢复，甚至有的人得一个生理周期，就是四周左右的时间能够恢复正常。熬夜变丑是最近的一个科学论断，除了使人变丑，熬夜还会使人皮肤变得不好，使人变得更加老、更加笨，特别是在学习...

长期熬夜变丑有可能是暂时的，熬夜之后应该敷一些修复的面膜，然后可以使用一些抗衰老的护肤品，在日常生活当中多吃一些有营养的蔬菜和食物，，平时也应该加强自己的锻炼，增强自己的体质，让自己看起来更有活力，更...

熬夜五大危害 之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌...