飞盘游戏规则和玩法
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飞盘游戏规则和玩法如下:
比赛由两支队伍进行对抗,每一方防守一个得分区,每队有7名场上队员。比赛中,持盘人不可以持盘移动,但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换,即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员在对方防守的得分区成功接住飞盘,则得1分。比赛时间为100分钟,目标分通常是15分。
玩法:用最少的飞盘投掷次数完成掷准场地上所有目标筐(洞)。每一洞的比赛,从开盘区开始,到目标框所在处结束。选手开盘投掷后,后续的每次投掷从上次投掷形成的投掷点开始。选手完成一个洞,便去下一个洞的开盘区继续投掷,直到完成所有的洞。
玩飞盘游戏注意
运动装备:穿防滑、抓地力强的运动鞋及速干衣。推荐使用专业手套,以增加掷盘时的摩擦力,同时防止手部擦伤、出汗。如果在阳光比较强烈的情况下运动,建议佩戴遮阳帽、墨镜,确保视线不受影响。如有必要,可在易受伤部位佩戴护具,如护膝等。
规律锻炼和热身:参与者平时就要进行规律的体育锻炼,增强肌肉力量。在运动前要做好全身大肌肉群的拉伸,特别是运动损伤发生率较高的部位,如大腿、踝关节、肩关节、手臂、手指等。
其他注意事项:不留长指甲,防止接盘时指甲受伤。运动时出汗量大,尤其是夏季高温时,应注意补充水分和电解质。
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飞盘怎么玩的
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就等这飞盘训我家狗了呢 希望不要错了我家的适训年纪 查看原帖>>
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