幼儿自我调节情绪的方法
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一、认知训练法:情绪是认知的基础上产生的,因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉,即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情,不同的人有完全不同的反应,有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟,那是因为他们身上存在着不合理的或者叫做非理性的思维方式,单向思维、以偏概全、不合理的思想等都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和不适宜的教育的影响,在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式,比如有些幼儿喜欢钻牛角尖,有些幼儿比较偏激,这就是幼儿的非理性的思维方式的表现。认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯,培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式,也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。
二、系统脱敏法:具体做法如下:先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的刺激,然后让幼儿放松,由于放松对焦虑的抑制作用,幼儿变得可以忍受更长时间,经过反复多次的训练,这个刺激就不再引起焦虑反应,然后加大刺激再进行放松训练,最后达到最害怕的刺激也能坦然对待。
三、深呼吸法:深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情绪趋于平静,这种方法的生理学原理在于“深呼吸时,人呼出了大量二氧化碳,从而使血液中的二氧化碳失去了平衡,于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应,这样人的紧张情绪就得以消除,对于幼儿来说,这种方法简单易学,幼儿容易掌握。其做法是:静静地坐到凳子上,闭上眼睛慢慢地吸气,气沉丹田,再慢慢地呼出,重复多次,即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。
四、音乐调节法和体育活动调节法:即当幼儿遇到情绪障碍时,听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动,在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明,这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法,也是两种简单易行的方法,可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是借助于刺激性较强的活动转移,分散人的注意力,从而减轻消极情绪对人的控制。
二、系统脱敏法:具体做法如下:先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的刺激,然后让幼儿放松,由于放松对焦虑的抑制作用,幼儿变得可以忍受更长时间,经过反复多次的训练,这个刺激就不再引起焦虑反应,然后加大刺激再进行放松训练,最后达到最害怕的刺激也能坦然对待。
三、深呼吸法:深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情绪趋于平静,这种方法的生理学原理在于“深呼吸时,人呼出了大量二氧化碳,从而使血液中的二氧化碳失去了平衡,于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应,这样人的紧张情绪就得以消除,对于幼儿来说,这种方法简单易学,幼儿容易掌握。其做法是:静静地坐到凳子上,闭上眼睛慢慢地吸气,气沉丹田,再慢慢地呼出,重复多次,即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。
四、音乐调节法和体育活动调节法:即当幼儿遇到情绪障碍时,听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动,在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明,这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法,也是两种简单易行的方法,可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是借助于刺激性较强的活动转移,分散人的注意力,从而减轻消极情绪对人的控制。
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全文幼儿调节情绪的方法有哪些
这个就要去请教专业人士了
幼儿自我调节情绪的方法
幼儿自我调节情绪的方法其实在幼儿的时期呢想让他自己去调节自己的情绪还是非常难的 这件事情呢还是要靠父母去引导 父母可以引导孩子告诉他 如果想发脾气 控制不住自己情绪的时候 要先深呼吸三口 然后呢或者是...
全文幼儿调节情绪的方法
小孩子如果发情绪,作为父母的就应该及时的加以改正,告诉他,不要这样,发脾气是解决不了问题的。
幼儿调节情绪的方法有哪些
一、认知训练法:情绪是在认知的基础上产生的,因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉,即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情,不同的人有完全不同的反应,有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟,那是...
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