大学生第1次坐青藏线火车

大学生第1次坐青藏线火车

不建议

订票：临时订
青藏线虽然是火车线路，但是它却非常的火，基本上你想临时出发预定，梁纯好是不太可能订得到票的，加上1个小时的行程，很多黄金时段的票，一放出，马上就被订空

拉萨→西宁：Z4224
西宁到拉萨只有一班火车时间，所以不做介绍，但拉萨→西宁的班次较多，不建议坐这班(19：00-16：36+1)不方便就近去-景点塔尔寺，只能回市区，塔尔寺裤祥离市区30公里

放心做

订票-提前5天
如果想订的到青藏线的火车票，你就要守着出票时间，以前是半个月，现在改为5天，出票当天15点，马上抢橡铅票，基本都是当天出票，当天售空，即便有所剩下，时间段不好

拉萨→西宁：Z4166
火车时段，拉萨去西宁的线路，建议买中午(11：30-9：18+1)，就是21个小时左右的火车行程，刚好可以在火车里休息一夜，第二天早上9点就抵达，可直接去塔尔寺

不建议

铺位：硬座座(224)
真的非常非常不建议订青藏线的硬座，高原上21个小时的行驶时间，先不说身体对高原的适应反应，即便是普通人坐21个小时也受不了，在高原上，身体更不能过度疲劳

食物：酒/酒精饮料
21个小时的火车，大家总是会带一些吃的，但记得不要带酒及酒精饮料，因为青藏线是在高原上，喝酒会带动呼吸急促，会有引发高反的可能，所以不建议大家在青藏线上喝酒

放心做
铺位：硬卧/软卧(495/781)基本上硬卧就可以了，不过不介意钱的，也可以选择软卧，因为整个火车车间都是氧气车间，所以大家不需要担心高原氧气稀薄的问题，睡一觉就好了

食物：碳水/水果
在高原上，多吃一些碳水，比如绿豆粥、八宝粥、面包，含碳水化合物高的食品，以及桔子、梨、苹果、小番茄，都是可以帮助身体适应高原反应的

不建议

行动：行动太快

在青藏线火车内，我们所有的动作都尽量放慢，放缓，不要快步走，毕竟火车进入高原后，多少会有些气压的变化，你的心率如果太快，容易有高反

TIPS：拍照拉萨站点
拉萨很多地方是不能拍照的，比如拉萨站，因为这边有很多的监察点，你如果拍照，就会被质疑是对点位信息的记录，所以大家一定要记得，别随意在拉萨站拍摄有卫兵的点

放心做
衣物：带齐保暖衣物

在火车上一定要注意自己的保暖，高原上的气候是昼夜温差很大的，无论什么季节，厚衣服是肯定要准备的，感冒是诱发高反的重要原因，所以一定一定要穿暖

TIPS：青藏线4大观景带
青藏线有4个观景带风景超级漂亮，分别是拉萨至那曲观景带、长江源羌塘观景带、昆仑山区观景带、青海湖区观景带，每个观景带都不同，风景各有特色