小孩1岁了，最近睡不太安分，前两天看书说可以给孩子进行睡前仪式，到底是什么来着？

在婴儿时期就养成固定的、好的就寝计划，对于以后孩子长大到了学步时期和学龄前时期十分重要。睡前仪式的作用可能在你不经意间从哄孩子睡觉变成陪孩子玩耍。妈妈可以尝试这样给宝宝进行睡前仪式：每天晚上先给予一定感官刺激（如洗澡），然后放松（如擦润肤露、讲故事或唱歌），接下来最后喂一次奶，再讲个简短的睡前故事，向宝宝传达“现在要开始睡觉了”的信号。