怎样引导孩子接纳处在低谷期的自己？

当孩子处于低谷期时，作为家长或成年人，你可以采取以下方式来引导他们接纳自己：

1. 倾听和理解：表达出对孩子的关心和支持，倾听他们内心的感受和想法。尽量不要批评或贬低他们的情绪，而是给予理解和认可。

2. 鼓励表达情感：鼓励孩子开放地表达他们的情感，告诉他们情感是正常的，而不是试图压抑或隐藏它们。帮助他们找到合适的方式来宣泄情绪，如写日记、绘画、运动或与亲近的人交流。

3. 提供支持和安全感：提醒孩子他们不是孤单的，他们可以依靠家庭和亲近的人。创建一个安全、支持和温暖的环境，让孩子知道他们可以在家庭中寻求帮助和支持。

4. 培养积极的自我认知：帮助孩子认识到处在低谷期是正常的，让他们明白这并不代表他们没有价值或者无法克服困难。强调他们的优点、成就和价值，并帮助他们培养积极的自我形象和自信。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的低谷情绪严重影响到日常生活，或者持续了较长时间，考虑寻求专业心理健康服务的帮助。专业的心理咨询师或心理医生可以提供更深入的支持和治疗。

记住，每个孩子都是独特的，因此可能需要不同的方法和时间来接受自己。持续地给予关爱、支持和理解可以帮助他们更好地应对低谷期并逐渐接受和重建自己。