生完孩子多久可以健身

首先要了解自己的体质,一般来说生过小孩的，要想和没生过孩子一样也不大可能，因为随着孩子在身体里长大，会撑大骨盆的。即使是刨腹产，胯也会相应增大一些。我觉得好象没有必要对自己这么苛刻怎么也需要半个月到一个月,因为当时即使身体状态自我感觉很好,但是以后若干年后你就会感觉到痛的，顺产3个月以后可以开始健身，剖腹产半年以后开始。