睡前喝杯温开水有什么好处

　　睡前喝杯水可以降低人体的血糖浓度，更有利于睡眠，但最好是睡前半小时喝。早上起床喝杯水也有利于身体健康。
　　晚上少喝点水可以补充夜间所需水分，帮助夜间身体修复。
　　但是喝多了，会增加肾脏负担，第二天眼睛也会肿。

　　温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。
　　在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯，对保障人体的健康，具有不可小看的作用。例如，我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用，就是一些简单易行、方便见效的好方法。