幼儿园小朋友不爱睡觉怎么办
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幼儿老是不爱睡觉的现象,一般是孩子有些缺钙或者孩子本来就睡眠少的现象,如果精神各方面好,是不要紧的。建议去医院检查一下微量元素,缺什么及时补充,如果孩子晚上睡眠质量好的话,也是不要紧的,多户外活动,晒太阳。
如何有效帮助孩子爱睡觉
1、晚饭吃的清淡,睡前喝杯牛奶既补充钙又帮助睡眠。晚饭不能吃得太油腻,消化不好会影响睡眠,吃得太咸,孩子老喝水,撒尿同样影响睡眠。
2、玩单调的玩具。可以适当提些问题,还可以让孩子讲故事给家长听。睡前不要唱歌,蹦床,玩新鲜的玩具,讲妖魔鬼怪的故事。不要让孩子睡前精神兴奋,尽量让他们觉得单调乏味,产生困意。
3、语调缓慢地讲一两个内容简单的故事,在快讲完时给与预告,让他有心理准备,要去睡了。不要给孩子看没看完的动画片,没听完的故事,没做完得事情等等。不要让孩子带着牵挂睡觉,孩子老牵挂着事情的结果是很难入眠。
4、不管他,离开卧室后,尽量保持室内的安静和睡觉氛围。跟他说“你先闭眼睡,妈妈马上就来”。给孩子一个毛绒玩具代替自己的衣角。待儿童再大一点儿,他更懂事了,会自动放弃这个毛绒玩具。
5、把孩子的情绪调整好,尽量把气氛调剂的温馨平静,适当赞扬他的优点。不要让孩子带着情绪睡觉,让孩子有个好心情,心里踏实了才能睡得香。
幼儿不爱睡觉,首先带孩子去医院检查微量元素,如果是缺少钙物质也会使宝宝不喜欢睡觉哦,那就要多带宝宝晒晒太阳,吸收钙元素。白天要注意不能让宝宝睡太长时间,白天的睡眠时间控制在两小时左右就够了,多了就会影响晚上的睡眠情况,到了晚上不睡觉那是很让人头疼的一件事情了。
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