高中体育生的可很可笑的故事
我是一个高一的学生,我叫XXX名字不想说了,身高1.83多了..因为喜欢篮球就加入了篮球,我小学的时候练过一年那时候因为我身高最高我就是主力中锋了,。练过了一年。由此喜欢上了篮球,... 我是一个高一的学生,我叫XXX名字不想说了,身高1.83多了..因为喜欢篮球就加入了篮球,我小学的时候练过一年那时候因为我身高最高我就是主力中锋了,。练过了一年。由此喜欢上了篮球,也许跟我爸有关系,我把以前就是打篮球的,就是没打出去。。没办法那时候我把文化分没够。。到了初中我就想加入篮球队吧,可是好多人都说我只有一点点身高而已,什么也不会,我那时候也害怕,就这么甚着,到了初二终于有一个班级篮球赛,可是那时候我打的不好,再加上我们队也不好,就被别的班给横扫了,。我更无奈了,嘴里总说我要好好练习,可是心里总是觉得却了点什么,也许是自信与毅力吧。就这样初中三年傻傻的过去了。现在高一了,在我以前的朋友的鼓励下,我加入了高中的篮球队,可是校队里高二高三的都是精英,高一的有两个能上,我总是上不了场,教练说我素质太差,。哎,也是由于这样,我越练越没劲,原因是练习素质的时候我跑不过人家,跳也跳不过人家,还有就是练习篮球的时候我不敢运球,怕丢了,总是让那些打中锋和大前的运球,三对三。他们都比我高,我感觉自己真是一无是处啊。。我不甘心啊。。。还记得每次我们聚会的时候我以前的朋友都要试我的球技,都说我越来越差,。也替
1个回答
教练说你素质差,你没有认识到是什么素质差,而只是一味的埋怨和悔恨,这样是不对的,鉴于你说的情况呢,我觉得你是综合身体素质差,由于你身材比较高大,加上身体综合素质跟不上,所以会导致,你协调性不好、力量不好、速度不好,我以前是专业运动员,干了专业训练11年,对这个很了解啊,所以呢,我给你几点建议啊,希望对你能有帮助啊。
你现在跑不过,跳不过没关系,这不代办一切啊,只要把该补的补上,该练的练上,你的身高就完全是你的优势了。
第一:加强身体素质练习,加强腰腹背、上下肢的力量练习,这是核心和关键,只有提高了整体的力量,肢体才会跟的上你的要求,达到你想做的动作的幅度和难度。
具体可以多联系,俯卧撑、仰卧起坐、伏起挺身、立卧蹲跳,别小看这些东西,只要你真正的认真联系了,做到位了,经过一个阶段才有有明显的效果的,别想这一两周就见效果啊,那是兴奋剂。关键是坚持,不光训练的时候练,平时也要抽空练习。坚持2个月,你就会有明显的效果感觉的。
第二,关于运球。
这个主要是手、肢体对球的感觉,没事可以多在手里把玩球,去感受球在手里的感觉,带球走,或者就单人的做一些动作,慢慢去感受你所用的力度和球带来的感觉,多联系,多摸索,就会有感觉,
其次是敢去大胆的做一起东西,只有多去实践,才能真正的学到东西,失败不可怕,可怕的是你承认失败。
第三,鉴于你现在打球的情况,你可以尝试多给队友传球,本来篮球就是集体项目,不是一个人打啊,多传球比多带球好啊,在这样的基础上,可以尝试慢慢去带球,过人之类的,不要心急,关键是多联系,主动的用心去摸索,师傅领进门,修行靠个人的。
祝你成功~
你现在跑不过,跳不过没关系,这不代办一切啊,只要把该补的补上,该练的练上,你的身高就完全是你的优势了。
第一:加强身体素质练习,加强腰腹背、上下肢的力量练习,这是核心和关键,只有提高了整体的力量,肢体才会跟的上你的要求,达到你想做的动作的幅度和难度。
具体可以多联系,俯卧撑、仰卧起坐、伏起挺身、立卧蹲跳,别小看这些东西,只要你真正的认真联系了,做到位了,经过一个阶段才有有明显的效果的,别想这一两周就见效果啊,那是兴奋剂。关键是坚持,不光训练的时候练,平时也要抽空练习。坚持2个月,你就会有明显的效果感觉的。
第二,关于运球。
这个主要是手、肢体对球的感觉,没事可以多在手里把玩球,去感受球在手里的感觉,带球走,或者就单人的做一些动作,慢慢去感受你所用的力度和球带来的感觉,多联系,多摸索,就会有感觉,
其次是敢去大胆的做一起东西,只有多去实践,才能真正的学到东西,失败不可怕,可怕的是你承认失败。
第三,鉴于你现在打球的情况,你可以尝试多给队友传球,本来篮球就是集体项目,不是一个人打啊,多传球比多带球好啊,在这样的基础上,可以尝试慢慢去带球,过人之类的,不要心急,关键是多联系,主动的用心去摸索,师傅领进门,修行靠个人的。
祝你成功~
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