原生家庭不幸福的女孩如何自救？

1、不要给自己施加消极的心理暗示

当我们遭遇不幸时，我们很容易给自己施加消极的心理暗示。比如我们的原生家庭不好，我们就认定自己这辈子完了。这样的心理暗示，会使得原本还有挽回余地的事情变得彻底无解。

因为据暗示效应来看，人们会不由自主地朝着自己的心理暗示的方向靠拢。

所以我们要坚定地告诉自己，现在的情况只是暂时的，未来一切都会变好，我们也一定会有一个绚烂的人生。给自己加油打气，努力让自己的心态变得乐观，这对于我们的自救有着相当大的作用。

2、不要贬低自己的价值

当我们处在某种挫折下时，我们往往会贬低自己的价值，认为自己的存在本身毫无意义。但本文要告诉大家的是，任何人的存在本身都是有意义的。我们的糟糕处境并不是我们自己的错，我们不要遇事就责怪自己。

可能我们当下的处境没有那么好，但是我们还有健康的身体和聪明的头脑，我们能够凭借自己的努力来改变处境。所以我们能够看到，我们依旧是充满价值的，我们能够用双手创造出自己的未来，千万不要妄自菲薄。

网络上有句话：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要用一生治愈。”这句话说出了原生家庭的重要性，但它并不意味着原生家庭就决定了我们的人生。我们有健康的头脑可以帮助我们做出决策，我们有充分的主观能动性来改变自己的生活，一定不要悲观绝望。