瘦腹瑜伽动作视频教程？麻烦生完孩子后做过觉得宝妈们，给提供一下。

想要做瑜伽锻炼也是可以的，如果你经常锻炼，对身体恢复起来也会比较快，这个时候可以运动，要跑步也是可以。

减肥瑜珈是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更难让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。三招实用...

练瑜伽，去赘肉，能让腹部肌肉紧实，对腰围不是很粗的人，减尺寸效果不明显，但雕塑线条的效果非常好，这是经验之谈，很值得一试。

在怀孕期间做瑜伽。尽量要把握好动作和幅度不能太大，不然很容易影响到肚子的胎儿。

腿部环绕。平躺在垫子上，双臂放于体侧，一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地面。吸气时用举起的腿划圈，呼气时回到起点并停止动作。 单腿动作。上体拾起，肩膀离地，左腿伸直...

上网页搜瑜伽，然后选啊。

站立前屈伸展式： 练习步骤： （1）山式站立，双脚打开与髋同宽（或双脚并拢），脚尖指向正前方； （2）双手经体侧向上，大臂靠近耳朵，身体向上延展，双肩下沉； （3）以腹股沟为身体的折点...

在腾讯课堂上就有不少这方面的视频呀，你直接打开就可以看到了 有免费的，也有收费的，看你喜欢咯 有家罗曼的，还可以，适合无基础看

现网上多过基本都姿势太正确都学会我前学习瑜伽全球瑜伽教学倡导者里买了套教程从零开始学瑜伽而且国内第套全面、系统、权威瑜伽塑型自学视频买回家足出户享受瑜伽时尚与健康

瑜伽视频教程其实很在很多视频平台都有的，关键是选择太多就不好选择了，对吧，我想楼主应该也比较烦这个问题。所以，你不妨去新浪show的哦，新浪show在教育板块推出了瑜伽视频教学的房间，有针对减肥的，美...