睡觉前吃巧克力好不好啊？

睡觉前吃东西不等于发胖，这其实是一个误区，原因是多出的一餐可能会造成多余的热量从而脂肪堆积。事实上，由于睡眠近十个小时，空腹睡眠反而对健康不利。真正发胖的原因是消耗与摄入的比例造成，当然和每个人个体差异不同，有的人消化好，吃的很少也会胖就是这个道理，还有生活习惯也有关系，经常熬夜的人不可能很容易胖起来。简单的回答，餐前的巧克力未必让你迅速发胖，这是需要多方面因素才能决定的。我想你的目的是增重吧？适当的运动会让你增大食量，有规律的生活和休息是增重的后盾。长些肌肉总比脂肪强。