我家宝宝快2岁了，经常要到晚上12点才睡，早上9点多才起床，这样会影响他的健康发育吗

坚持一套固定的睡前程序。



建立一个每晚固定的睡前程序对你和你的宝宝都有好处--这一点怎么多说都不过分。你可以选择那些经过人们检验的行之有效的办法--给宝宝洗个澡、读一篇睡前故事，并给他盖好被子，或者在这个过程中添加一个安静的游戏。要确保每天晚上都按照同样的程序进行。稳定有序的生活习惯有利于宝宝健康成长，当宝宝能够知道接下来会发生什么的时候，他会更有安全感。要确保你的宝宝喜欢你的这些睡前程序的内容。比如，如果宝宝不喜欢洗澡，那么就把洗澡时间改在白天早些时候。如果宝宝更喜欢咬书，而不是听你读书的话，你也可以唱歌给他听。



确保你的宝宝养成规律的作息时间--包括晚上睡觉和白天小睡。



如果你尽量让宝宝白天的作息也保持规律，那么他晚上睡觉就会更容易些。如果宝宝每天在大致相同的时间小睡、吃饭、玩耍，以及做好睡前准备，他就会更容易顺利入睡。



给宝宝充分的机会自己入睡。



让你的宝宝有机会锻炼这一重要的技能，这一点很关键。如果他依赖于吃奶、摇晃，或听着摇篮曲才能入睡，那么他在半夜醒来后，很可能会哭闹，并且需要你的帮助，才能再次入睡。