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快.减肥.二个月.帮忙

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快.减肥.二个月.帮忙

2022-06-29 03:09

本人男.一米七六.体重百八斤.特地到乡村减肥两个月.求减肥最好方法.我实胖的.帮帮忙.跪求高招..
1个回答
2022-06-29 06:38
你好,我跟你一样也很胖,我最近做针灸减肥,一个疗程完了瘦了11斤.可我觉得这并不是针灸的结果,而是靠节食和运动.因为在减肥期间我的食量很少的.还有就是走路(我每天做完针灸都是走路回家的),要稍微快点,而且要大步.每天坚持半个小时.因为人太胖了要跑步真的很难,所以刚开始可以大步走,然后慢慢的小跑.
一下减少食量会感到饿,所以你可以少吃多餐，不过不可以吃油腻的食品，而且晚上不要吃主食，时间长了吃的少了也不会饿了．还有中午吃完饭可以走一走，不要马上坐下来．晚上睡觉前可以站在地上扭扭腰，压压腿，甩甩胳膊．也许这样做的效果不是很好但我觉得比吃药应该要好．呵呵！
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减肥减肥减肥！我要减肥啊
1个回答2022-09-13 04:30
你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...
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好想减肥怎么减肥最快，亲们帮帮忙
1个回答2022-10-05 20:07
减肥药啊！或者用黄金淼淼霜
减肥！减肥~！减肥~！~！
1个回答2022-11-04 13:55
我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...
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减肥，减肥，减肥！
2个回答2022-10-21 06:52
对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。
减肥减肥我要减肥！啊啊
2个回答2022-12-22 22:37
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...
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我要减肥帮帮忙啦
1个回答2023-02-16 00:11
瘦身十妙招 1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。 3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会...
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减肥啊，帮帮忙！
2个回答2022-10-03 00:32
向你这个年龄，不要过多的注重自己的体重，因为15岁还正是长各自的年龄，如果减肥的话，会影响自己成年时候的身高，我和你一样大的时候体重很重的，现在到了二十多岁，你不用管体重自然就下去了，如果运动减肥的话...
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安全也健康的减肥方法，我很急,知道的帮个忙！
1个回答2022-08-03 20:12
饮食调理加上运动
减肥减肥？
1个回答2022-12-26 18:06
你要减肥的话，可以吃肽能新主食。
减肥，怎么减肥
2个回答2022-10-19 09:28
其实肌肉体质是种很健康良好的体质，如果想要美观而想要减掉一些，建议做些小规模的力量的训练，这样的话会让肌肉更紧更实，当然也会更细一点。
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