孩子为什么需要健康的生活方式

“身体是革命的本钱，还未胜利怎能倒下”。人人都知道 健康 很重要，但是养成良纯李好的生活习惯却很难。

如何去给青少年灌输 健康 的生活知识呢？这就是我们每一位家长该做的。

青春期是叛逆，懵懂的时期，有些孩子染上了抽烟，喝酒做雹迟，赌博的不良嗜好。这些都是对身体危害很大的。一根烟的危害有多大你们知道吗？对肺的伤害也是很大的。

有些孩子喜欢吃甜食，有些孩子一生气就暴饮暴食，但是这样的习惯对胃有很大的伤害。所以我们平时多鼓励孩子细嚼慢咽，少吃高脂，高热量的零食。

药的危害仅次于烟酒的第三大危害，有些家长为了孩子补脑，补身体，就给孩子买大量的营养品，补药用之不当也是会危害身体的。

每个人对生活环境的适应能力不肆运同，相当程度还是与 体育 锻炼有关系。

科学的 体育 锻炼可以加速新陈代谢，改善血液循环，提高身体的免疫力，有利于孩子的心理生理上的发展。

睡眠习惯很大一方面是受环境的影响，家里面吵闹不堪，孩子如何能入睡。培养孩子按时入睡，创造一个安静的环境。睡前讲点小故事效果会更佳，可不要讲惊险恐怖的故事哦！

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