不知道怎么了，心里特别不爽，点都高兴不起来，我改怎么办啊？

深呼吸，努力让自己调节，或者可以找好朋友聊聊。

想点开心的事，见见谈的来的朋友

你可以试着听听音乐，或是出去逛逛街

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来

听音乐，找朋友一块出去散步，要不然自己一个人找个地方思考