怎样静下心来做冥想训练？我总是坚持不了五分钟？求大家分享心得体会！

训练宝宝耐心的话，最好还是和宝宝一起玩一种玩具，不要样式太多，只要一种就可以了，然后和宝宝一起玩，尽量的时间从10分钟，20分钟，30分钟，这样往上加

冥想就是什么都不想。。。我晕。。。什么都不想的话你才能出来直觉的。。。 除非你是进行通灵之类的冥想，那么这类冥想要求的是集中注意力集中在一点。。。 总之不管是散神冥想还是集神冥想，都要求完...

不是一般人玩的来的

提高自己的意念

冥想也是一种瑜伽锻炼方式，只不过它的对象不是身体，而是心，大脑和灵魂。 冥想让你更冷静 管不住自己小脾气，四冲庆处“惹是生非”的姐妹们，不妨开始你的冥想训练课吧~冥想可以减轻面对“突发事件...

我们人是有情绪的，如果说让自己保持冷静，那么一定要吃到让自己不断地对自己心里说话，要让自己冷静下来，可以尝试着掐一掐，自己拽一拽自己，或者是让别人帮助一下，提醒一下自己

强身健体，一直坚持力量的训练不仅会提高我们的力量而且同时我们身体素质也提高了。

冥想训练实际上是对人的精神意志力的训练，关键是要集中精神。

冥想在很大程度上是心理暗示，通过呼吸训练将注意力集中到一个点上。 1、坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想，最好在早上冥想。 2、...

首先，电影里面的台词要么过分口语化，带有强烈的地域特色，要么就是剧本色彩浓重；其次，看电影的时候你的精神更多牵连在剧情上；最后，看电影学英语是潜移默化式的学习，要有耐心啦。