当代女性心态健康一书主要讲什么?

《当代女性心态健康》一书主要探讨了当代女性如何保持心理健康的话题。书中涵盖了以下内容：
1. 建立正确的观念和价值观：书中强调了当代女性应该树立正确的观念和价值观，以帮助她们在生活和工作中保持积极的心态。
2. 健康处理情绪：书中介绍了如何健康地处理自己的情绪，包括学会控制情绪、释放压力和面对拒绝等。
3. 拥抱多样性：书中提倡当代女性应该尊重和欣赏不同的事物，包括不同的人、文化、观点和经验等，以拓宽自己的视野和增强内心的韧性。
4. 增强自我意识和自尊：书中强调了当代女性应该了解自己的需求、价值和目标，并且培养积极的自我认知和自尊心，以帮助她们在面对困难时保持自信和动力。
5. 处理社会价值观与个人价值观之间的矛盾和冲突：书中探讨了当代女性如何在处理个人价值观和社会价值观之间的矛盾和冲突时保持内心的平衡。
6. 保护心理健康：书中提供了一些方法，帮助当代女性在保护自身心理健康的同时，也保护自身的安全。
此外，书中还强调了当代女性应该学会为自己的幸福而努力，增强自信，找到自我的定位，重新定义自己的价值观，同时勇于承担责任，为自己的生活和未来而努力。这些方法可以帮助当代女性在快节奏的社会中保持积极、健康的心态。