我挺喜欢吃方便面的,后来听别人说一包方便面真要一个

这个说法有些夸张,但经常吃也是有害的。1、方便食品,经过高温油炸,破坏营养成分。2、营养素摄入不足,方便面里蛋白质、维生素和矿物质、膳食纤维不足。3、方便面里脂肪多为饱和脂肪酸和反式脂肪酸,多食用对人体不利。4、许多添加剂对人体有影响。