你想通过“挫折教育”来锻炼孩子，为什么孩子却越来越自卑？

你想通过“挫折教育”锻炼孩子。为什么孩子越来越自卑？

因为自卑是每个人的顾虑，尤其是广大年轻人。自卑是指一种自我评价很低的消极心理状态。在心理学上，自卑是一种人格上的缺陷，表现为对自己的能力和素质的低估，同时往往伴随着一些特殊的情感体验，如害羞、尴尬、沉默、内疚、胆怯、失望等。自卑心理严重的人，总觉得自己适应能力差，无能，软弱。他们总觉得自己做不到这个做不到那个。他们处处不如别人。这样一来，他们必然会失败，逐渐形成自卑心理。

首先，培养学生的自尊和自信，发展他们健康的需求模式。

科学地培养学生的自信心。

自信是相信自己的能力。是建筑成功的体验，而不是盲目的自信。缺乏自信是一种低估自己的能力，高估和夸大自己面临的困难的消极心理。培养自信是克服自卑必须具备的基本心理素质。高度的自信意味着你所采取的信任、尊重和肯定的态度，也意味着你对自己的实力有充分的了解、认识和把握。对于一个人来说，过去失败过多少次并不重要。最重要的是专注于成功的尝试，不要因为失败而打击他的信心。实验表明，学生成绩差大多是由于学生错误的自我概念和自我定义造成的。这些错误观念包括:我很笨，我很脆弱，我不能好好思考，等等。有了这样的自我定义，他们自然会用实际的低分来证明自己。可见，自信对行为和能力的影响是很大的。

2.科学地培养学生的自信心。

(1)让学生充分发挥自己的长处和优势。根据社会心理学的归因理论，人们往往把失败归因于某种原因，很多人的心理都是归因不当造成的。有些同学常常因为一次考试不及格就认为自己无能，却不知道这次失败的原因有很多。因此，低自尊的人要善于归因，检查自己缺乏自信和低自尊的原因，这将有助于他们克服自卑心理，认识和发展自己的长处和优势。事实证明，每个学生都可以通过发现自己的潜力，在学习和实践的过程中开发潜力，增强自信，在某些方面通过努力取得进步。

(2)通过培养兴趣增强自信心。心理学家认为，兴趣是一种带有倾向性的心理特征。兴趣可以激发人的创造热情，培养小学生的各种兴趣爱好。既能改变学生的厌学情绪，又能积累广博的知识，培养各种才能，不会因为知识和见识不足而自卑。

(3)培养学生的成功心理。第一，注重第一次成功。第一次成功会增强人的自信心，从而积极锻炼自己的能力，最终让自信取代自卑。许多小学生不擅长学校工作，因为他们没有得到足够的成功机会，所以他们没有机会发展他们的成功心理。所以老师要给学生安排一些容易成功的工作。所谓成功的工作，就是学生能够胜任，同时又能激发自己自发的创造力。培养学生成功的习惯，让他们在一些小事上成功，利用好这些成功营造成功的氛围，一定会延伸到做大事上。其次，进行积极的自我暗示和自我鼓励。教育学生相信凡事靠人。当面对某种情况，感到信心不足时，你会情不自禁地给自己勇气:你一定会成功的！肯定！用行动证明自己不比别人差，你的自卑感就会大大降低。随着成功经验的不断积累，我们可以不断消除自卑，增强自信。

第二，改变学生的认知结构和行为，引导他们学会自我评价。

1.教育学生正确对待能力差异，充分认识和评价自己。每个人都有自己的优缺点，都有自己的独特之处。正确的自我评价是帮助确定正确奋斗方向的前提。在与他人的比较中，要突破一种观念、一种方法的思维定势，使思维方式尽可能全面、辩证、灵活，从而摆脱错误观念的束缚，重新认识自己，对自己的能力进行全新的评价。

2.教育学生正确弥补自己，理性对待自己的缺点。所谓补偿性味觉，就是发展自己的才能和特长，弥补自己身体或智力上的缺陷，同时消除烦恼或痛苦等情绪。盲人是瞎子，耳朵特别灵。这是生理上的代偿味觉功能，人的心理也有代偿味觉功能。具体做法是以勤奋补短处，补其短处。

所谓理性对待自己的缺点，一方面说明一个人并不因为自己犯了错或者误入歧途就认为自己没用；另一方面表现在正确对待遗传素质的生理缺陷。正如张海迪所说，人就像一台机器，残疾人就像受损的零件。我们不能因为这个就毁掉整台机器。那些能用的部分还是有价值的。当人体失去某些功能时，就有可能开发出其他功能来弥补。生活的世界是广阔无边的。只要选准突破口，利用好条件，就能弥补自己的先天不足，达到成功的彼岸。

第三，正确认识和对待挫折，提高学生的挫折承受力。

1、正确认识和对待挫折。挫折就是我们通常所说的失败或挫折。心理学上是指个体在有目的的活动中遇到难以克服的障碍时的情绪状态。心理学将承受挫折的能力称为挫折承受力，通常称为耐挫力或耐挫力。在现实生活中，我们随时都可能遇到这样或那样的挫折。从积极的方面来说，挫折并不可怕。他们可以帮助我们总结教训，增加我们解决问题的能力，成为鞭策和激励我们进步的动力。但如果心理准备不足，缺乏正确的处理方法，或者挫折大到无法承受，也可能让我们感到内心痛苦，让我们自卑，甚至导致偏差。挫折教育的核心是培养青少年坚强的意志和不屈不挠的精神，这是当代中国实现现代化对人的素质的规定和要求。可以说，不能正确对待挫折的人是很难成功的。正确对待挫折，缓解挫折带来的负面情绪，面对挫折冷静分析失败原因，总结经验教训，是克服自卑心理的重要措施。

2.提高挫折承受力。

(1)教育学生树立正确的人生观和世界观。

因为挫折承受力的高低与人的世界观息息相关，有远大理想，能正确积极看待社会和人生的人，往往挫折承受力更高，所以能从挫折中奋起，努力冲击新的机遇。

(2)创造条件，锻炼意志。首先，引导学生学习古今中外先进事物从逆境中崛起的思想和宝贵经验。逆境中不灰心，危险中不低头，坚定信念，努力奋斗，逐步培养和锻炼战胜挫折的坚强意志。其次，组织引导学生参加学习工业、农业、军队等社会实践活动，磨练意志品质和生存能力。再次，给学生制造小逆境，教会他们行为技巧，培养和训练学生冷静全面分析和解决问题的能力，自我暗示和自我调节能力。

(3)改变目标。遇到挫折后，最明智的做法是静下心来，实事求是地权衡主客体条件，适当降低要求，改变目标，灵活进取。在情感交融的前提下，老师或家长可以引导学生转移目标，争取其他方面的成功。

(4)坚持下去。诸葛亮说:善于输的人不会死。善于失败，就是从失败中总结经验教训，通过战斗取得胜利，最终到达成功的彼岸。在人生的道路上，失败永远与成功成正比。只要学会失败，善于接纳自己，就能勇敢克服困难，牢牢控制自己的心理行为。经过许多挫折，我们只有坚持才能成功。让我们在面对挫折和逆境的挑战时记住:奇迹发生在厄运中，逆境是一条通向真理的道路。幸福喜欢光顾勇敢的人。

(5)送温暖，帮助摆脱挫折。

美国世界著名心理学家马斯洛在行为科学中将衣食住行的需求列为人最基本、最迫切的需求。向那些最基本、最迫切的需求得不到满足的小学生献上温暖和爱心，运用《未成年人保护法》等相关法律维护他们的合法利益，是缓解或摆脱一些挫折，克服和消除小学生自卑心理的必要措施。

第四，运用心理调节和心理咨询的方法，提高小学生的心理防御能力。

1.注重自我激励，学会保持心理平衡。心理只是暂时失去心理平衡的心理状态。要恢复这种失调的心理，最重要的是从比较中正确认识自己，根据自己的各种情况提出心理要求，并经常及时地反映和调整自己的要求，从而达到良好的心理适应，即保持心理平衡。

2.积极与他人交流，丰富自己的精神世界。与人交往，第一，心理活动不会局限在个人的小圈子里，心理会变得开朗。第二，可以向别人倾诉自己的感受，表达自己压抑的情绪。这样心理会变得放松，同时也能从别人那里得到安慰。第三，可以学习别人对自己的评价，提高自己的自信心。第四，可以多向别人学习知识和经验，提高自己的知识和能力。第五，在集体活动中，会出现从众行为和模仿行为。自卑的人要有意识地加强与开朗、乐观、豁达、尊重、关爱的人的交流。

3.情绪的宣泄和转移。解决心理冲突。如果学生有什么一时想不明白的困难，引导他们以适当的方式暴露和发泄，可以缓解他们的心理压力。如果和知心朋友、长辈、老师倾诉自己的抑郁症，可以让心情轻松愉快，解决心理冲突。哭，画画，写日记等。，也是常见的发泄方式。发泄后的再教育会让他们冷静思考。当学生遇到严重困难和挫折，陷入深深的自我忧虑时，引导他们改变生活和学习环境，根据平时的爱好和兴趣，看电视、看足球比赛或听音乐。转移视线也是转移情绪的一种方式。经常参加文体活动不仅有益于健康，还能使心情乐观稳定。

只要我们努力克服和消除自卑，付诸行动，努力超越自己，摆脱自卑的困惑，一个全新的自己就会对我的能力和素质做出新的评价。