宝宝翻来覆去睡不着哭闹怎么办

很多新手爸爸妈妈们最苦恼的事，莫过于哄宝宝入睡了。有的宝宝睡觉黑白颠倒，白天呼呼大睡，一到晚上就哭闹不止。这不仅会影响妈妈的休息对宝宝的身体健康发育也不好。作为新手爸爸妈妈，我们有没有仔细研究一下，到底是什么原因导致这种情况出现呢？那么，如果宝宝睡不着哭闹该怎么办呢？下面就和小编一起来看看：
1、规定入睡方式：宝宝们睡眠不安的时间大多集中在晚上，特别是新生儿白天睡觉很好，可是到了晚上就开始哭闹。对于这种情况，我们可以适当减少宝宝的白天睡眠时间，这样晚上睡眠自然会就好一些了。
2、临睡前不要太闹腾：如果睡前宝宝处于神经兴奋状态，短时间内这种兴奋感会抑制睡眠需求的生成。因此在睡前两小时别跟宝宝做游戏，避免宝宝出现过度兴奋的现象。家长们可以准备一些安抚类的小玩具，或是准备一个温馨甜美的故事，这样可以降低宝宝的兴奋度，让宝宝慢慢习惯睡觉前的小仪式。
3、及时更换纸尿裤：宝宝们大小便时把纸尿裤弄湿，极度的不舒适感令宝宝感觉不舒服，也睡不踏实，会出现翻来覆去的动作，并且睡眠质量极差，更有惊醒情况。对于这种情况，家长们应及时更换纸尿裤。
4、睡前让宝宝吃饱肚子：有的宝宝睡前没有吃饱肚子，在半夜时候也会哭闹的。因此，要想办法促进乳汁分泌，或在宝宝临睡前喂一次奶粉。需要注意的是，如果宝宝吃得过饱，出现了腹部胀的情况，这样也会影响睡眠。因此，对于已经断了母乳的宝宝或者妈妈母乳不足，妈妈可以选择一款优质的配方奶给宝宝。睡前吃饱喝足，才能睡的更好。
以上四个关于宝宝睡不着哭闹该怎么办的小要领新手宝妈们可以收藏起来哦。睡眠的时候是宝宝们的最佳成长时间，优质良好的睡眠可以有效促进宝宝们的各项身体机能发育。另外，如果宝宝还是无法安睡一直哭闹的话，新手爸爸妈妈们就要仔细寻找具体的原因了。