前天,老师叫我蹲400个马步
前天,老师叫我蹲400个马步,蹲完就是腿软,回到家后,刚上床没多久就开始腿疼。不能让腿成V型,今天还跑了一小下步,还是很痛,怎么办?
1个回答
你好,你说的情况,出现这种现象考虑就是一次性运动过度引起来的。 建议一定要保持心情愉快,继续坚持运动的,但是强度不要太大,循序渐进,就会慢慢适应的。以上是对前天,老师叫我蹲400个马步这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
相关问答
前天,老师叫我蹲400个马步
你好很高兴为你解答,根据你的描述应该是剧烈运动引起的症状。 建议减少运动量,局部热敷烤电等物理疗法,口服活血化瘀止疼药物,不能缓解及时就诊治疗。希望我的回答对你有所帮助。
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站桩和蹲马步一样吗？
不一样，但也差不太多，都是追究稳定性的，只是蹲马步还可以增加腿部力量！
扎马步与深蹲，有什么区别呢？
扎马步主要是锻炼腰腹部的肌肉，而深蹲则能升吵梁很好的提升全身的力量。深蹲侧重于肌碰闭肉力量，马步侧是静吵运态力量。
扎马步和深蹲有什么区别
当然有区别局绝了桐燃姿，马步是锻炼段塌股四头肌的耐力的，不是力量。而深蹲是练股二头肌的力量的，马步怎么可能和深蹲相提并论呢。
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