高二寒假早起不来晚不睡打游戏不学习

简单办法是调整好自己的生活规律。白天给自己找点事情干，比如诳街、购物、读书报刊之类，最好有点体力运动比如骑单车之类的。到下午五点以后保持好心情，别被不开心的是影响自己，更不要太兴奋。到傍晚强制自己睡觉，实在不行说绵羊也行，自己编故事也行。无论夜间睡眠状况如何，在睡前都多次提醒自己明天必须早起，有事情做。到了早上设定时间必须起床。第二天一天不睡，中午不休息。只要坚持白天不睡夜间睡，四五天就能把生活规律调整好了。