晚上睡不着听什么歌可以催眠哦？

不着听什么歌可以催眠哦？

原答案：想要好的睡眠得做到：

一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；

二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯；

五这只是一些调节睡眠的办法，必要时可以使用一些药物，舒眠解郁组合专业治疗失眠症，中成药无西药的成瘾性，首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品

用不了多久，你就会睡好的。