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营养减肥餐

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营养减肥餐

2024-01-30 17:34

我是一名大学生.快面临工作了倒是长得太胖了.这让我在很多面试中第一印象大打折扣.屡遭失败.现在急需寻找减肥方法.当然吃减肥药除外.我身高155体重120.希望能在一个月内通过饮食搭配减10~15斤.
1个回答
2024-01-30 22:21
第一天、（早餐：蜂蜜水一杯＋全麦面包2片＋苹果1个；五餐：豆腐一份＋酸奶1杯；晚餐：苹果一个＋全麦面包1片）第二天、（早餐：鸡蛋1个＋酸奶1杯；午餐：蜂蜜白醋1杯＋米饭半碗＋蔬菜1份；晚餐：黄瓜1根＋全麦面包2片）第三天、（早餐：白粥1碗＋全麦面包1片；午餐：白粥1碗＋蔬菜1份＋全麦面包1片；晚餐：西红柿1个＋酸奶1杯）第四天、（早餐：香蕉2根；午餐：芝麻糊1碗＋苹果1个；晚餐：咖啡1杯＋全麦面包1片）第五天、（早餐：牛奶1杯＋全麦面包1片；午餐：香蕉1根＋苏打饼干5片；晚餐：豆奶1杯）

适用体质：任何体质

瘦身部位：全部/局部

有效体重＜80Kg

见效时间：1个月

瘦神效果：减重10－40斤
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1个回答2024-02-14 20:02
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1个回答2024-01-16 15:41
儿童减肥营养餐是有挺多的，对于儿童来说是不错的，像干贝烧冬瓜，有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素，有利尿消肿的效果，具有很好的减肥作用。多吃一些薏仁粥，三豆粥，都是有比较好的作用。家长可以给孩...
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1个回答2024-01-25 04:12
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4个回答2023-03-04 21:55
营养棒类型很多，其本质就是把不同的食材弄碎压成块状。 所以具体功能得看成分表。 有的棒主要成分是糖类和脂肪，而蛋白质和膳食纤维比较少，则可以理解为“能量棒”，功能是饿了快速供能，当零食吃容易增重。比如...
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营养棒可以减肥吗？
2个回答2023-08-05 07:55
如果是一般意义上的营养棒的话是不能的，因为一般营养棒是为野外生存准备的，因为携带食物的重量和体积有限，所以营养棒一般含有比较高的蛋白质，脂肪和糖（当然也有别的像维生素），以较小的体积和重量来包含较高的...
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早餐吃什么既有营养又可以减肥路过围观 (￣▽￣)"
1个回答2023-08-06 12:45
一个鸡蛋加一杯牛奶 牛奶要低脂的 中午饭后一个苹果 晚上睡前3小时不进食
早餐吃什么最有营养又减肥而目便宜
1个回答2023-01-24 16:55
东方素养营养伊人早餐很好 既可以当正餐 又可以减肥、减小肚子 还不会反弹 细聊可追问 祝你生活愉快
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