营养棒可以减肥吗?
2个回答
如果是一般意义上的营养棒的话是不能的,因为一般营养棒是为野外生存准备的,因为携带食物的重量和体积有限,所以营养棒一般含有比较高的蛋白质,脂肪和糖(当然也有别的像维生素),以较小的体积和重量来包含较高的营养,类似压缩饼干。平时吃的话可能会胖得更快吧。当然不排除有特制的减肥用营养棒,找找看。
营养棒类型很多,得看成分表。
有的棒主要成分是糖类和脂肪,而蛋白质和膳食纤维比较少,则可以理解为“能量棒”,吃了更容易增重。比如大多数价格低廉的棒,Snickers(碳水58.3%脂肪24%蛋白质8.6%),SOYJOY(碳水48%,脂肪20%,蛋白质13.8%,膳食纤维4.6g)等。
有的棒蛋白质和膳食纤维比较高,在满足饱腹感时提供热量较小,可以用来进行体重管理。但价格会贵些,比如SLEAN营养棒(碳水29.2g脂肪10.5g蛋白质30.2g膳食纤维18.2g)。
原理上,减肥要控制热量摄入小于热量支出,不是简单的吃什么减肥,而更多的蛋白质和膳食纤维也是辅助用更少的热量满足饱腹感,前提是营养要均衡。
有的棒主要成分是糖类和脂肪,而蛋白质和膳食纤维比较少,则可以理解为“能量棒”,吃了更容易增重。比如大多数价格低廉的棒,Snickers(碳水58.3%脂肪24%蛋白质8.6%),SOYJOY(碳水48%,脂肪20%,蛋白质13.8%,膳食纤维4.6g)等。
有的棒蛋白质和膳食纤维比较高,在满足饱腹感时提供热量较小,可以用来进行体重管理。但价格会贵些,比如SLEAN营养棒(碳水29.2g脂肪10.5g蛋白质30.2g膳食纤维18.2g)。
原理上,减肥要控制热量摄入小于热量支出,不是简单的吃什么减肥,而更多的蛋白质和膳食纤维也是辅助用更少的热量满足饱腹感,前提是营养要均衡。
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营养棒是什么,减肥的吗
营养棒类型很多,其本质就是把不同的食材弄碎压成块状。 所以具体功能得看成分表。 有的棒主要成分是糖类和脂肪,而蛋白质和膳食纤维比较少,则可以理解为“能量棒”,功能是饿了快速供能,当零食吃容易增重。比如...
全文一天只吃营养棒可以减肥吗
可以减肥,但只吃营养棒的减肥一般都是饿瘦的,且营养不均衡,有一定隐患。 除了医用全膳食食品外,其它食物并不满足完全代餐。吃营养棒减肥原理是增加蛋白质和膳食纤维含量,以较少的热量填补较大的饱腹感,可以通...
全文营养棒减肥安全吗
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全文诺伽特减肥好吗 浙大诺特营养中心的营养棒真的可以减肥吗
可以减的 我减了4个疗程 减了18斤 我算是减的慢的 1个月固定一定要减到6斤的
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这种营养报减肥效果还是很不错的好多人都在使用
无限极型美营养棒能减肥吗
产品贵,有点夸大其词,,,吃过,,,可交流,,,
诺特营养棒减肥反弹快
其实现在有很多的药物减肥都是会反弹的,而且反弹的还比较快,所以要想持之以恒地保持减肥效果,那必须要配合体育运动。
体博士营养棒如何使用减肥?
搜一下:体博士营养棒如何使用减肥?
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