夜深难入睡啦

我每天睡前是不会听歌的！一天的工作结束了正准备好好休息时！如果还去听歌的话，又会把自己的状态重新激活了！如果长期下去不但影响自己的身体健康，更重要的是影响了自己第二天的正常工作！你们会有同感吗？

《如果爱我成了你的负累》 冷漠 夜深了我还没有睡， 一个人咀嚼寂寞的滋味。 回想曾经爱得那样甜美， 心情变得意冷心灰。 曾经爱得如痴如醉， 曾经想得将来太过完美。 到最后我无路可退， 你却离开我远...

⑥常用的治疗失眠治疗方法有下边几种： 1.使用药物治疗方法治疗，其以安/眠药为主，但安/眠药有一定的依赖性，不建议采用。 2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。 3...

晚上吃的多了,睡前温水泡脚半小时

病情分析： 你好，神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。常表现为喜怒无常，烦躁易怒，缺乏耐心，工作、学习和生活毫无头绪。情绪焦虑，情绪忧虑，失眠多梦等，...

一个人在这个夜里难以入睡是《别说我的眼泪你无所谓》

病情分析：这种情况建议到医院检查微量元素，有可能是钙锌缺乏导致的，确诊后及时补充。 指导意见：另外需要注意有无消化不良，适当的热敷腹部，有惊吓史吃点小儿七珍丹，有腹泻等症状可以服用妈咪爱、思密达等药物...

是不是心理有事情或有压力了 我今早看新闻刚好说的是关于睡眠的 睡前洗热水澡，用热水烫脚 睡前喝杯温牛奶，或蜂蜜，大枣水 睡不着的时候千万别去看时间 我也有类似的时候 我觉得喝温奶还是有...

健康睡眠的方法 ●守时 保证完美睡眠的最佳方式是严格守时。不论睡的时间长或是短， 都要在同一时间起床。 尽量遵守睡眠时间。 当旅行或工作打破日常生活规律的时候，应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早...

睡前喝一杯蜂蜜水，然后听几首自己喜欢听的安静的歌曲！