怎样控制自己的坏脾气？

人都是有脾气的，但是不能动不动就发脾气，那么怎么控制脾气，脾气差怎么办？一不高兴就发脾气不仅解决不了问题，而且也伤害别人，影响人际关系，所以要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。

１.冷静三秒

　　人能做到冷静，那才是一个成熟的人，凡事三思而后行，才能稳中取胜。对着别人发脾气就不能解决问题又会伤害别人，何不冷静一下？时间是治疗愤怒的良药，冷静一会会让你的愤怒减少，你做出来的反应也会稍微平和一点。

２.转移注意力

　　也许冷静一下还不能消除你的愤怒，那么请冷处理吧，不做任何处理，如果是需要回答别人的话，你就告诉他让你想一下。

　　人往往会愤怒大多数是一时没有想通，经过一段时间后你就发现原来没有那么值得自己愤怒的，态度就有所改观，心态变得积极。所以趁自己没想通之前做其他事情吧，转移注意力，消除不良情绪

可以把自己的烦恼当作一个故事，讲给自己的朋友听，也许朋友会做出判断和给出一定的意见。

３.分析问题

　　没有不良情绪才能做出正确的判断，认真地细化每一个问题，把大化小，把小化了，各个击破

４.解决问题

　　小问题就好解决了，解决一个问题让人心情更加舒畅，心情舒畅了更能很好的解决下一个问题，所以不要忽略和小看前面的步骤哦。

５.事后总结

　　经验是不断总结的，有时候我们面对问题时做法有很多个，但是结果只有一个，所以我们要不断总结这件事情为什么会发生？应该怎么避免再次发生？发生了应该用什么方法去面对？用什么方法去解决？

学会宽容和理解

学会换位思考