知足常乐吗？

知足常乐是不是安于现状，不思长进？慧丽：先生，有个问题我一直很困惑。 阿定：说吧。我看看。 慧丽：怎么说？阿定：什么是知足呢？知足不是认为自己钱够多了，不要赚了。也不是地位够高了，不要再升了。没有车的时候在想？要有一部车多好啊，一部微型车就满足了。当你开上皇冠、凯美瑞，而你身边的人都是奔驰、宝马时，相信你的心还会酸酸的，还是没办法常乐。不管财富还是地位，人类的欲望都是永无止尽。压抑、对抗欲望不但无法消除欲望，反而产生更多的痛苦。知足不是压抑不是对抗，是全然的接受和满意。接受什么呢？满意什么呢?接受已经发生的一切事实，满意当下所处的生活情境。小时候，不小心把餐具打碎了，大人都会又凶又骂，可是有什么用呢？怒火无法改变事实，只会烧伤自己和家人。现在的人们相对富足，小孩打碎餐具往往只会说岁岁（碎碎）平安。可是如果更加值钱的东西被打破就不好说了。 慧丽：是啊。 阿定：真正的知足是完完全全地满意当下的生活情境，接受已经发生的一切事实，不管这些情境和事实看起来是好的还是坏的。感冒了。 好！多喝点水吧！堵车了。好！听听音乐吧！亏钱了。好！阳光不错啊！感冒堵车亏钱这些都是已经发生的事实，不管你唉声怨气 还是暴跳如雷都无法改变事实。既然无法改变事实，为什么还要唉声怨气暴跳如雷增加痛苦呢？对于已经发生的事实，最聪明的就 是接受它。当下所处的生活情境没有一件不是已经发生的事实，你全然接受，全然满意。这才是真正的知足！不管生活中发生什么事情，你在心理上完全不对抗，不对抗就不会产生痛苦。这样，你的心就会保持安宁，你将时时感受到内在的喜悦。什么是乐呢？难道不是内心的安宁和喜悦吗？慧丽：你说的有道理，可是谁能做到呢？阿定：表面看来好像是有点不容易做到，不过只要你静心一想就没什么了。因为知足只是无条件地接受事实，事实是不管你接受不接受它还是事实，不同的是接受了你将保持安宁，不接受因而对抗它你将遭遇挫折和痛苦。只要你够明智，自然就会正确选择。你知道，我很小大概三岁时腿就坏了。十几岁才会走路，小时候都是在爬行，别人看我都觉得可怜。你知道吗？我自己从来都没觉得。 虽然有时也会想，要是能和常人一样跑那该多好啊！我总是很快忘了这个念头。为什么呢？因为那不是事实。事实是我腿脚不好， 我必须接受这个事实。因此，腿脚不好这个在他人看来很不好的问题从来就没有真正困扰过我。我总是信心满满，女人缘也不错， 这你知道。 慧丽：（一笑）呵！阿定：其实很多人都这样。霍金你知道吗？他是当今最顶级的智者、物理学家，他得了运动神经细胞萎缩症，全身逐渐瘫痪，最后连说话都不行了。你知道他怎样评价自己的生命吗？他说：谁还能祈求更多呢？。美国还有一个叫海伦--凯勒的女人，从小双目失明，两耳失聪。但她一直很享受人生，感动了无数的人。虽然她还有一点点遗憾，那遗憾仅仅是：如果能有三天的光明，那就更 好了。 慧丽：他们都是名人，成功人士。 阿定：你是说他们是因为成功才知足吗？为什么不是由于知足才成功呢？你往身边看看，就知道多少人由于不知足、拒绝接受事实而限制自己。你知道吗？你所有的不快乐比如伤心、痛苦、挫折、郁闷、无聊等等等等，都是不知足、拒绝接受事实引起的。在任何世俗社会， 都不可能人人平等，这是事实。在世俗生活中，总有人比自己强，这也 是事实。如果你身边有一个人比你漂亮，你内心不是真正接受这个事实，就会羡慕或者嫉妒。如果你身边另一个人比你有钱，你内心不是真正接受这个事实，也会羡慕或 者嫉妒。还有其他人或比你健康，或比有人缘， 或比你职位高，这些都是事实，如果你不接受，不全然满意于这些事实，都将产生或多或少的羡慕或者嫉妒甚至仇恨的情绪。而你知道，羡慕嫉妒仇恨绝对是非常负面的非常强大的心理能量，它们一定会产生痛苦。可以说，它们就是意味着不快乐。 慧丽：想想也是啊。 阿定：而嫉妒就更糟糕了。你嫉妒一个人，就不可能再祝福他。有时候甚至会情不自禁地想：他怎么都不出一点事 呢？尽管你努力控制，你这些可笑的心思还是会不经意地流露在你的脸上，不经意地流露在你的言语中。而他必然会收到你的这些信息。你们之 间就再也不可能有真正的友情了。嫉妒心重的人，往往也是高度敏感的人，他会自动收集的别人比自己强的信息，用来轰炸自己脆弱的心。 更可怕的是，强烈的嫉妒心会驱使人们做些损人不利己的勾当，给自己和他人带来毫无意义的烦恼。嫉妒心会伤害他人，但伤得最重的常常是自己。罗贯中笔下的周瑜就是一个可笑的例子，他位子银子女子房子面子 应有尽有了，还是见不得他人的好，以至被活活的气死。 慧丽：也有人认为适当的嫉妒心会让人更加发愤图强。 慧丽：是啊。 阿定：如果你不接受的话，生活中还有数不清的烦恼。生老病死吃喝拉撒，生活的每个角落都潜伏着不开心的种子，随时都准备发芽生根，茁壮成长。因此，佛说：众生皆苦。 慧丽：这有什么办法呢？大家不都是这样吗？阿定：大家都这样也不意味着你也必须这样。你可以尝试让自己感受真正的知足常乐。从现在开始，请告诉自己要完全接受已发生的事实，丝毫也不要抗拒。对生活中的任何一件已发生的事，你都朝它微笑，说：好！。生活中的事件往往都是链式反应，一件事发生了引起另一件事。孩子打破了杯子，引起你的怒火，孩子被吓跑了，你只好去找孩子，然后上班迟到了，被罚了一单，怒火更高涨了，重重地摔上门，结果夹了手指。接下来几天， 你就得时不时看着自己包着纱布的手指头，心痛连着手痛，抱怨上天不公，哀叹自己的命运如此倒霉。可是这一切的起因只是一个小小的杯子。这类链式反应在生活中比比皆是。你没结过婚，不知道让夫妻间吵得不可收拾的最初事件，基本上都是那些鸡毛蒜皮。如果一件事情发生了，不管它是什么， 你提醒自己要保持定静，内心朝它微微一笑。链式反应就不会发生了，你将远离那些莫名其妙的烦恼。 慧丽：我还是觉得很难做到。 阿定：是啊。有人把这样的处世方式称之为修行，是的，这就是修行，在生活中修行。修行的目的是什么呢？当然是让自己活得 更好。不管你怎样定义 活得更好，不管你追求的是财富还是地位，要活得更好都离不开喜悦，没有喜悦的财富地位有 什么用呢？修行的目的就是让自己时时活在喜悦中。事实上，轻松喜悦的心态又会极大地激发自身潜能。你不再留意他人言语，不再在乎他人的成就，不为生活中的一切情境苦恼。你只在意事情 本身，做事更加专注，更加具有创造力。其直接的后果是，你发现自己越来越轻松了，甚至身体也越来越好，你知道，很多病痛都是心理引起的。 慧丽：可是我还是觉得很难。怎样才能做到呢？阿定：是啊，开始是有些难。但是一定是可以做到的。我有这些觉悟的时间并不长。以前我也经常为一些小事动气， 把自己的生活搞得很不开心。现在这种 情况已经很少了，基本上这种念头一出来就即时湮灭。我是怎样做的呢？其实也很简单，我已经说过了------对生活中任何使自己不开心的事都问： 这是不是不可改变的事实？如果是，我就完全接受它，没有丝毫抗拒。为什么不呢？有个寓言大家都耳熟能详，许多人都会背诵。只是没几个人真正明白其中真意。《塞翁失马焉知非福》所蕴含的伟大的智慧，足以浇灭所有烦恼之火。这个故事只是告诉你一个简单的道理：今天的好事可能是明天的坏事，今天的坏事可能是明天的好事。因此，你又何必在意当下发生的事呢？你为什么不毫无抗拒地接受呢？以前那些可怜我的人，今天在羡慕我。 明天谁更好，谁也不知道。嫉妒和羡慕完全是毫无意义的自寻烦恼。从现在开始，你试试不再抱怨，不再嫉妒，不再羡慕，尝试对当下的生活情境完全满足。试试看，会不会有时居然莫名其妙地笑出来！作者：阿定 本文为成长见证栏目投稿之作