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噪音大，入睡难

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噪音大，入睡难

2024-02-01 23:14

由于工作环境噪音大，上夜班经常难以入睡，需不需要补点维生素
1个回答
2024-02-01 23:16
基本的方法有 1睡前喝一点热牛奶 2睡前用热水泡一下脚 3带大耳机听舒缓的音乐，但不要小耳机，小的剧伤耳朵指导意见另外我们的睡眠主要是和光线有关的，所以还要保证室内的光线足够暗，最起码接近晚上，会更容易入睡。
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我有噪音时难入睡，而且容易被吵醒
1个回答2024-02-04 15:19
调整生物钟吧，早起多运动，有点运动疲劳的样子，然后晚上早睡点，会睡很香滴。如果在静的环境里比较容易吵醒，要不开个电视什么的。
孩子入睡难是怎么回事,小孩入睡难是什么原因？
1个回答2024-02-14 21:46
小孩入睡难的原因，一是睡前过度逗孩子，使其处于兴奋状态，难以安静。在入睡前要让孩子保持平静，室内开暗光灯，营造温馨、安静的环境。二是属于难养型气质。难养型气质孩子存在入睡困难、平日哭闹多等现象，可以...
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噪音让人难以入睡，白噪音反倒能助眠？
3个回答2022-06-03 20:26
噪音会使人感到烦躁，相反地，白噪音通常可使得感到愉悦与平静。所以白噪音是有助眠效果的
为什么有的人噪声很大也能入睡
3个回答2023-01-10 13:49
有的人造成很大也能入睡，就说明这个人的心脏是非常好的，中医讲心藏神，所以他的神能够藏在心里就能够睡觉。
七岁的孩子睡觉难入睡怎么办?怎样让孩子很快入睡?
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1、让睡眠成为家庭的优先事项 为整个家庭设定定期的睡觉和起床时间，并确保遵循这些时间——即使是在周末。可以告诉孩子们，在上床后的15到30分钟内入睡。如果孩子早上很容易醒来，白天不打瞌睡时，那么...
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小孩子都三岁了老不爱睡觉很难入睡是怎么回事
1个回答2024-01-28 14:15
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 ...
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入睡后的噪音影响睡眠质量么?
1个回答2024-03-11 11:08
虽没把你吵醒，但睡眠质量肯定受外界干扰，不能深睡，睡眠质量就不会很好。
我是一位中学生，睡前难以入睡怎么办，有时老想些事物（方法要有效，要不难）
1个回答2024-01-23 06:00
其实，推荐几个我用过的方法吧，一，睡前喝杯热牛奶，作为中学生，学习很累，用脑很多，喝牛奶不仅可以补充大脑的营养，还有助于睡眠。二，睡前做做运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，运动不仅可以锻炼身体，还可以清除心...
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4岁宝宝难入睡，有好办法吗
1个回答2024-01-26 03:12
睡前不要太激烈运动，给他讲故事。
2岁宝宝入睡难怎么办？急急急！！！
1个回答2024-01-26 17:05
充足的睡眠是保证宝宝健康成长的条件之一，因为，体内的生长激素只有在睡眠时才能旺盛分泌。如睡眠不足，就会使宝宝精神不振、食欲减低，影响生长发育。６个月以下：１５－２０个小时，７个月－１岁：１５－１６个...
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